二手烟、三手烟的危害究竟有多大 ？******

　　最近，一对60多岁的夫妻先后确诊了肺癌。妻子介绍 ，自己丈夫吸烟将近50年 ，没想到自己比他先患上肺癌。夫妻一方吸烟 ，另一方势必会被动地吸到二手烟 、三手烟 。

　　吸烟是导致肺癌 的首要原因，即使不患肺癌，烟草也会对肺功能造成其他严重的损害。

　　每当劝身边人戒烟时，总会被这样的话噎住：“隔壁那谁，抽了一辈子烟，也活得好好的……”还有类似“我抽烟我身体不好，和你没什么关系”这样的话语。其实 ，抽烟不仅仅对抽烟者 的身体有害，二手烟、三手烟对其他人也有很大危害，甚至超过了对抽烟者自身的危害 ！

　　什么是二手烟 、三手烟 ？

　　点燃一支烟，吸烟者吸入 的是经过过滤 的烟雾，剩下大部分未经过滤 的烟雾 ，就成为了“二手烟”。二手烟由两种烟雾混合而成：侧流烟和主流烟 。侧流烟指的 是直接从纸烟 、雪茄或者烟斗里飘出的烟，主流烟则是从吸烟者嘴里吐出的烟雾。

　　二手烟中 ，有大约250种有毒物质 ，其中至少69种致癌，金属 、烟草特有亚硝胺及多环芳烃等有害物质 。据世界卫生组织报告，烟草每年使全球800多万人失去生命 ，其中 ，有120万非吸烟者死于二手烟暴露导致的疾病 。同时二手烟暴露也 是导致冠心病的重要因素。

　　三手烟其实来源于二手烟 ，但 是比二手烟成分要复杂。“三手烟” 是指附着在衣服 、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的残留烟草烟雾，所含 的有毒成分包括氢氰酸、丁烷 、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌 的化合物 。

　　三手烟会附着在接触到 的任何物体上，且随着时间的推移而累积 ，可以渗入到地板和墙壁中，很难清除和清洁。此外 ，吸附在物体表面 的三手烟还会重新散发到空气中，与氧化剂反应和其他化合物产生二次污染物。有研究表明 ，烟草烟气中残留的尼古丁会与环境中 的一氧化二氮发生反应，形成致癌 的烟草特异性亚硝胺 。

　　二手烟、三手烟 的危害有多大？

　　很多人认为 ，只要不在家人面前吸烟就不会对家人身体造成影响 ，但这种观点是错误 的。相关研究指出 ，吸烟 的父母就算不在他们 的婴儿面前吸烟 ，却仍然从婴儿尿液中验出尼古丁的代谢物可丁宁，其含量 是一般婴儿 的5.58倍 。

　　吸二手烟 、三手烟 的危害 ，可能比吸烟者还大 ！这是因为香烟点燃后外冒 的烟与吸入的烟相比 ，一些致癌物质的含量更高，如一氧化碳含量高5倍，焦油和尼古丁高3倍 ，苯高4倍 ，氨高46倍 ，亚硝胺高50倍 ，这些物质被不吸烟者经鼻吸入呼吸道后 ，一样可损害气管上皮细胞 ，诱发癌变。

　　对女性来说，长期暴露在二手烟下可导致容颜早衰 、月经紊乱 、雌激素低下、骨质疏松，严重 的还将引发宫颈癌、子宫癌等疾病。

　　儿童更易受到三手烟的危害，他们成天爬来爬去 ，嬉戏玩耍 ，经常接触到被污染 的表面 。由于婴幼儿和儿童体重相对成人低 ，免疫系统较脆弱，吸入这些有害物质后，最直接 的后果就是引起婴幼儿 的呼吸系统问题 ，如急性支气管炎、哮喘等。另外，环境中 的烟草残留物 ，也可对儿童的神经系统 、呼吸系统 、循环系统等造成不小 的危害 。

图源 ：摄图网

　　如何尽量减少二手烟 、三手烟 的伤害 ？

　　如果无法避免经常暴露在二手烟或三手烟的环境中 ，可以通过以下几点措施，尽量减少二手烟、三手烟对自己 的伤害 。

　　开窗通风 。在室内即使只吸一支烟，也需要开窗通风16个小时以上，才能使PM2.5浓度恢复之前 的水平 。除了开窗通风 ，室内还可以适当摆放绿植，必要时可使用空气净化器。

　　及时清洗衣物 。若身边有人吸烟，不要在吸过烟的环境中长期停留 ，回家后应更换衣服且洗澡 。及时更换可能存在三手烟 的物品如衣物 、窗帘、地毯、床上用品等 ，并且避免在室内留放吸烟用品 。

　　多吃水果蔬菜 。多吃富含胡萝卜素及维生素C的新鲜蔬果，适当喝些绿茶 ，这些食物有助于清除烟进入人体后产生 的自由基，减少伤害。

　　远离吸烟者 。在室外尽量少在吸烟场所逗留，尤其 是婴幼儿 、青少年及体弱多病者等特殊人群。外出旅游时，尽量选择待在无烟区 。乘车时，选择无烟车厢 ；住酒店时，选择无烟 的房间 。

　　劝他人戒烟。如果避无可避 ，要对吸烟者果断说“不”，让他不要在公共场所吸烟 。

　　癌症是多个因素综合作用的结果，吸烟只是其中 的一个重要因素 ，但这是最重要 的一个因素 ，又是一个绝对可以控制的因素，为爱人 ，为子女，为了身边 的人，为了健康，戒烟吧 ！

　　来源：科技日报 、中国疾病预防控制中心 、生命时报、人民日报、科普熊猫 、广东卫生信息

　　整理 ：刘雪洁

外汇管理局 ：2022年我国外汇市场运行总体经受住了考验******

　　中新网1月18日电 据国家外汇管理局网站18日消息，国家外汇管理局副局长 、新闻发言人王春英就2022年外汇收支形势答记者问 。2022年，我国外汇收支形势在复杂严峻的外部环境下保持总体稳定，主要原因 是什么 ？

　　王春英表示 ，2022年，受主要经济体“高通胀”“紧货币”等多重因素影响，国际金融市场剧烈震荡 ，全球股票和债券指数大幅下跌，美元指数创二十年新高，欧元、日元、英镑等主要国际货币相继创下近二三十年来新低 。我国外汇市场运行总体经受住了考验，人民币汇率在全球主要货币中表现相对稳健，我国跨境资金流动更趋均衡，这主要得益于两大支撑因素 ，表现为两个“韧性增强”。

　　一方面，国内经济尤其 是涉外经济发展韧性增强，国际收支稳健运行得到有力保障 。首先，经常账户、直接投资等基础性国际收支顺差发挥了稳定跨境资金流动的主导作用 。2022年前三季度 ，我国经常账户顺差3107亿美元 ，为历年同期最高值，与同期国内生产总值(GDP)之比为2.4% ，处于合理均衡区间 ；同时外商直接投资保持净流入，体现了我国在产业链供应链 、全国统一大市场等方面的优势 ，也显示了稳外贸稳外资等政策举措效果 。其次 ，外债结构总体优化，风险总体可控 。近年来外债债务类型结构 、币种结构以及期限结构都有所优化，存贷款等传统融资型外债调整幅度相对平稳 。

　　另一方面 ，外汇市场韧性增强，适应外部环境变化的能力得到较大提升。一是人民币汇率形成机制不断完善，汇率弹性逐步增强，有助于及时释放外部压力，调节国际收支的自动稳定器作用更加明显。二 是人民币在跨境使用中 的占比不断提升 ，有助于降低跨境交易 的货币错配风险。2022年 ，人民币收支在我国跨境收支中的占比接近50%，较2016年提升20多个百分点 。三 是市场主体主动管理汇率风险，更多开展套期保值操作 ，对汇率波动 的适应性明显增强。2022年，企业外汇套保比例为24% ，较2016年提升11个百分点 。此外 ，外汇市场“宏观审慎+微观监管”两位一体管理框架不断完善，为跨境资金平稳流动 、外汇市场理性交易提供良性健康的市场环境。(中新财经)

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