广东省省长王伟中：深入推进大湾区建设 加快推动“港车北上”******
中新社广州1月12日电 (记者 程景伟)广东省第十四届人民代表大会第一次会议12日在广州开幕。广东省省长王伟中作政府工作报告时称，广东将积极作为，深入推进粤港澳大湾区建设。对接香港“北部都会区”发展策略 、澳门“1+4”适度多元发展策略 。深入实施“湾区通”工程 ，实施好“澳车北上” ，加快推动“港车北上”。
1月11日，广东省广州市 ，一列由香港西九龙站始发的高铁列车抵达广州南站。中新社记者 陈骥旻 摄政府工作报告显示，五年来 ，《粤港澳大湾区发展规划纲要》顺利实施 ，港珠澳大桥 、广深港高铁等标志性工程建成通车，大湾区国际科技创新中心建设加快推进。深圳先行示范区示范引领作用充分显现，横琴粤澳深度合作区建设稳健起步、前海深港现代服务业合作区建设加快推进 ，南沙深化面向世界 的粤港澳全面合作开局良好 。
政府工作报告提出 ，广东将打造“轨道上 的大湾区”，推进皇岗口岸重建 ，加快深江高铁 、广佛环城际等项目建设，做好深圳枢纽西丽站 、广州东站改造等项目前期工作。加快建设河套深港科技创新合作区等重大创新平台 。推进深港口岸经济带建设 ，打造深港合作新引擎 。
黄茅海跨海通道项目封顶 的首个主塔。图为封顶仪式现场。 广东省交通集团供图推进横琴 、前海、南沙建设方面，政府工作报告称 ，广东将支持横琴培育壮大科技研发和高端制造 、中医药等澳门品牌工业、文旅会展商贸 、现代金融等重点产业 ，提升琴澳一体化发展水平；抓好前海深港国际金融城 、国际人才港和风投创投集聚区建设 ，规划建设港深西部铁路、前海口岸 ；高水平编制新一轮南沙总体发展规划和南沙条例，支持南沙探索设立法定机构，开展土地管理综合改革试点 ，推动设立大湾区国际商业银行，加快推进大湾区航运联合交易中心建设 ，建设中国企业“走出去”综合服务基地 。
资料图 粤港澳大湾区（广东）人才港在广州正式开港 。 中新社记者 陈楚红 摄此外 ，广东要携手港澳链接全球高端创新人才 ，探索“居住在港澳、工作在广东”“居住在广东、工作在湾区”等多样化引才用才模式。(完)
“阳康”后工作锻炼要循序渐进****** 昨天，北京市卫健委官网发布《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引(第一版)》，提醒“阳康”人员 ，感染恢复期虽然核酸 、抗原已经转阴，但机体需要至少1到2周才能恢复到病前水平 ，工作 、锻炼都要循序渐进 ，同时不能降低自我防护标准 。 “阳康”后外出坚持戴口罩 指引明确了感染者进入恢复期 的标志 是，满足“连续两次核酸检测阴性 ，Ct值均不小于35”“连续3天开展抗原检测结果均为阴性”“居家隔离满7天时 ，未使用退烧药情况下，发热症状消退超过24小时”中的任意一条且其他症状明显好转 。恢复期人群目前主要存在的健康问题为呼吸急促、体力活动与锻炼受限、体力下降和疲劳感 、声音嘶哑与咳嗽等 。 指引提醒 ：正值冬季呼吸道传染病高发期 ，不排除新冠病毒感染与流感 、普通感冒等冬春季呼吸道传染病叠加流行的风险 ，恢复期不能因“阳康”而降低自我防护标准 ，外出时要继续坚持科学佩戴口罩 ，减少聚集 ，非必要不前往人群聚集和空间密闭场所。 恢复期要保证充足营养 、规律作息和良好睡眠。饮食方面要注意多摄入高蛋白有营养 的食物。抽烟喝酒会加重基础疾病，建议“阳康”之后最好戒烟限酒 。对于“阳康”之后胃口不好或有味觉障碍者，建议少食多餐 。 转阴后完全恢复至少需一至两周 根据指引，恢复期虽然核酸 、抗原检测结果已经转阴 ，但机体尚未恢复到病前水平，需要1到2周甚至更长时间才能完全缓解 。此阶段，在生活起居、活动锻炼 、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行 的原则 ，逐步恢复如常。 指引还专门针对老幼孕等特殊人群给出指导 。比如老年人核酸或抗原转阴后往往仍然感觉一定程度 的疲劳 ，甚至持续数周。如感到疲劳应尽量多休息 ，可尝试调整每日做事节奏，不要一次做太多事情 。孕妇感染康复后1到2周内要注意休息，可进行适当运动，但运动强度不宜过大，时间不宜过长 ，循序渐进 。运动前要做好热身，运动前后要适当补充水分。如有先兆流产 、前置胎盘等不适宜运动的情况应遵医嘱。 儿童青少年感染新冠病毒后绝大部分预后良好 ，呈现自限性病程，发生严重并发症和后遗症 的几率极低 。家长首先应保持平和的心态，了解新冠病毒感染 的自然病程，不过度焦虑。 返岗恢复工作应该循序渐进 感染者恢复期应在规律起居 、保证充足营养和睡眠的基础上，从低强度活动开始恢复日常锻炼，如无明显不适 ，数周内可逐渐增加活动强度直至恢复到患病前的正常活动状态。如在运动过程中出现胸痛、心悸 、头晕等不适症状应立即停止运动，必要时及时就医 。对于住院康复患者 、原有心肺基础疾病患者和遗留有乏力 、胸闷、呼吸困难等症状 的患者，2周内应避免进行剧烈运动或繁重工作 ，可维持低强度运动至少1到2周，当身体逐步适应后再进行更高强度的运动。 恢复期返岗工作之初 ，应从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态 ，避免紧张、加班、熬夜等行为 。如有可能 ，可午休20分钟至30分钟 。由于个体存在体质、年龄 、病情等差异 ，恢复时间也会存在差异 ，因此恢复工作 是循序渐进 的 ，强度以不感到疲劳为标准 。（记者孙乐琪） 大发彩票购彩平台地图 |
