顾护好阳气，让孩子不会“阳”！******
文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧
因免疫系统尚未成熟 ，儿童是新冠病毒的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议 ，除了要给儿童佩戴合适 的口罩、注意手部卫生、尽量避免或减少与密集人群的接触外 ，中医认为 ，“正气存内 ，邪不可干”，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要。
【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时 ，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起 ，必待日光”，晚上10点前睡觉，早上尽量待太阳出来后再起床，并让小孩睡好“子午觉” 。
【多晒太阳】 冬天以上午10点左右的太阳最佳，每天可晒1小时左右。传统理论认为 ，晒太阳可以激发人体阳气，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳，以“采阳补肾”，提高机体免疫力 。
【动则生阳】 适当 的运动，尤其是在阳光下的户外运动 ，例如骑自行车、滑板 、打羽毛球、慢跑等都可以 ，建议每天有1~2小时 的户外运动，户外运动前后注意增减衣物 ，及时擦汗，以免受凉 。
【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺”，注意保暖，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度 。另外，冬天室内注意穿袜子 ，足部保暖，避免寒从足生 。儿童过食寒凉冰冷食物 ，既伤肺也伤胃 ，损伤阳气 ，容易导致咳嗽 、哮喘发作，腹痛、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物。
【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿 ，引火归元 ，不仅可以提升小孩的免疫力，还可以让孩子更好入睡 ，睡得踏实。艾叶30克 ，藿香30克，苍术30克 ，蒲公英20克，煮水滤去药渣，待水温降至45度左右，睡前给孩子泡脚，时间为10~15分钟。
【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应 ，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用 。对于气虚阳虚患儿 ，可艾灸足三里穴 、大椎穴、肺俞穴、神阙穴 、关元穴等 ，每日10-15分钟 ，以局部微微潮红为度 。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。)
【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿，可健脾益肺 ，扶助正气 ，增强个人免疫力 。主要推拿手法有开天门 、推坎宫 、揉太阳 ，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经 、推肺经、按揉膻中、大椎 、足三里(各2分钟) ，捏脊(6遍)。每日一次。
马英九期许：国民党2024年下架民进党 为台湾找出路******
中新网1月30日电 据台湾《联合报》报道 ，台湾地区前领导人马英九30日参加国民党新春团拜，他在致词时批评民进党黑金 、论文案、经济表现不彰，持续以“抗中”路线使得两岸关系愈趋紧张 。马英九期许 ，国民党在2023年务必团结一致 ，2024年下架民进党 ，为台湾找出路 。
资料图：马英九。中新社记者 盛佳鹏 摄马英九表示，去年“九合一”选举 ，国民党在14县市赢得了执政权 ，选战过程中掀起了整顿学伦 的风气 ，也戳破了民进党持续拥抱的“抗中保台”神主牌。马英九说，从民进党这次 的败选检讨报告来看 ，荒腔走板的执政党，选民会用选票来唾弃它。
针对蔡英文提名陈建仁担任台当局行政机构负责人 ，马英九说，外界有很多批评 ，因此国民党要更努力让民众信任 ，“我在此期许国民党在2023年务必团结一致 ，2024年下架民进党 ，为台湾找出路”。
马英九并表示新 的一年希望海峡两岸能以对话取代对抗。
| 彩神1地图 |
