“22℃商洛·中国康养之都”全国摄影大赛征稿启事******
为全面展示商洛生态之美 、景色之美 、乡村之美、文化之美、发展之美 ，持续唱响“22℃商洛·中国康养之都”品牌 ，聚力打造“一都四区”，拟举办“22℃商洛·中国康养之都”全国摄影大赛。
一、主办承办
1.主办单位：商洛市文化和旅游局
2.承办单位：人民摄影报社
3.协办单位：商洛市摄影家协会 各县区文化和旅游局
4.支持媒体：人民摄影网 、光明网光明图片事业部、经济日报中经视觉、中国新闻图片网、工家视界、中国摄影网、视觉中国500PX等媒体。
二 、活动主题
相约22℃商洛 聚焦中国康养之都
三、征稿时间
2022年9月30日—2023年6月30日
四、奖项设置
奖项共计9万元
一等奖2名，奖金各10000元，证书一件 ；
二等奖5名，奖金各5000元 ，证书一件 ；
三等奖10名 ，奖金各2000元 ，证书一件；
优秀奖50名 ，奖金各500元 ，证书一件 ；
备注：奖金均为税前 ，作者需开票、提供原图、原创声明 、授权使用书领取奖金，商洛市文化和旅游局对获奖作品拥有使用权，如若存在侵权等行为由作者承担所有责任。
五、征稿细则
1.本届大赛以“相约22℃商洛 聚焦中国康养之都”为主题，主要征集反映商洛生态之美、景色之美、乡村之美 、文化之美 、发展之美 的优秀摄影作品，作品必须为拍摄商洛市境内画面 ，形式风格不限，拍摄时间不限，单幅、组照不限（组照每组6-10幅） ，投稿数量不限 ，彩色照片。
2.参赛作品必须 是投稿者本人独立完成 的作品 ，并对其拥有独立、完整 、明确 、无争议 的著作权；同时保证作品没有侵犯第三人的著作权 、肖像权 、名誉权 、隐私权及其他合法权益。
3.参赛作品不得对原始影像内容进行增加或删减。在后期制作中 ，对影调和色调等的适度调整，以不违背拍摄对象客观真实属性为准 。
4.所有投稿作品严禁利用任何技术方法使用他人作品 的全部或局部影像 。凡因违反上述规定而导致相关纠纷的 ，一切法律责任由投稿者本人承担 。
5.对于妨害公序良俗的作品及行为 ，一经发现立即取消参赛资格。
6.本届“22℃商洛 中国康养之都”摄影大赛评选结果将在人民摄影网（www.51peoplephoto.com）公示，为期一周 。公示期间设立专用信箱 ，受理实名举报 。最终结果将在人民摄影报 、人民摄影网公布 。
7.作品获奖后 ，组委会将统一调取作品原始文件 ，用于展览和画册制作。对于获奖作品 ，组委会有权以复制、发行 、展览 、放映、信息网络传播等方式使用 ，且不再支付稿酬 。
8.凡投稿者 ，即视为已同意本征稿启事之所有规定。凡不符合本征稿启事规定 的 ，评选委员会有权不予评选 。组委会对本征稿启事及本届大赛 的有关事项，具有最终解释权 。
六、投稿方式
1.参赛作者登录人民摄影网（www.51peoplephoto.com）首页或微信公众平台（rmsyphoto） ，点击赛事频道进入“22℃商洛 中国康养之都”全国摄影大赛专区，根据页面提示，注册并填写相关信息 、上传参赛作品，并根据投稿页面要求 ，清楚填写作品标题 、作者姓名、 每幅作品附简短文字说明。对于投稿作品 ，工作人员将初步审核，符合要求 的作品将放置于活动网站 的作品展示页中 。
2.本次大赛只收电子文件，文件格式要求为JPEG ，文件需在3M以内（获奖后组委会调取原片 ，如在规定时间内不提交者 ，会被视为自动放弃此奖项）。
3.每幅图片须有唯一的标题，不接受“未标题”或“无题”作品，组照中 的所有图片均须有唯一标题。不允许在图片上出现标题和作者 的任何信息 ，也不允许在作品标题中出现作者名字等相关身份信息。
《巡检村花海》
《天竺山景区》
《金丝峡景区》
《江山如画》叶书有 摄
《江山村》
《牛背梁景区》
《柞水朱家湾》
《塔云山景区》
商洛，地处秦岭东段南麓、陕鄂豫三省结合部 ，因境内商山 、洛水而得名 。2002年撤地设市，辖商州、洛南 、丹凤 、商南、山阳、镇安、柞水1区6县及商洛高新区 ，常住人口204万人，总面积1.93万平方公里 。商洛是连接“一带一路”和长江经济带 的重要节点城市，属国家级关中平原城市群城市和国家循环经济示范市 ，先后获得“中国特色魅力城市”“中国气候康养之都”“国家森林城市”“中国最佳康养休闲旅游市”和首个“陕西省森林旅游示范市”等称号。
商洛区位交通优越 。商洛是陕西 的东南门户 ，是西北连接华东、华中 的主通道 ，西邻古都西安 ，东连南阳盆地 ，北接八百里秦川 ，南镶汉江平原，沪陕、福银、包茂三条高速公路 、312国道以及宁西 、西康铁路贯穿全境，西武高铁和西渝高铁商洛段已经开工 ，商洛将全面融入西安半小时经济圈，迎来了千载难逢的发展机遇，充满了加快发展的生机与活力。
商洛生态环境优美。商洛全境位于秦岭腹地 ，地跨长江、黄河两大流域 ，位于北亚热带向暖温带过渡地带，气候温和，四季分明，雨量充沛 ，是国家南水北调中线工程重要水源区。商洛森林覆盖率69.56% ， 是全国平均水平的3倍多；空气中每立方厘米负氧离子高达2万个以上 ， 是世界卫生组织规定的清新空气标准 的20倍左右。商洛境内自然景观独特，秦雄楚秀汇于一身，有3A级以上景区46家、省级全域旅游示范区5个、全国乡村旅游重点村7个 ，乡村旅游发展模式入选全国典型案例，被称为“北京的清泉 、西安的氧吧、养生 的天堂、秦岭的乐园”。
商洛自然资源富集。商洛地处秦岭东西构造带 ，成矿地质条件好 ， 是金属和非金属资源的宝库，已探明并列入陕西省2006年储量表 的矿产有46种108处 ，潜在价值超万亿元 ，其中大型矿藏35个 ，钒 、钼、铁、钛 、金 、石墨 、萤石等矿种优势特别明显。商洛有适生中药材1119种，列入国家“中草药”资源调查表 的286种，是西北地区中药材最佳适生区 ，丹参 、连翘、桔梗、五味子 、黄芩等“五大商药”闻名全国 ，自古就有“秦岭无闲草，商山多灵药”之赞誉。核桃、板栗 、茶叶等农林特产量大质优 ，有“中国核桃之都”“中国板栗之乡”“北方茶叶之乡”的美称。
商洛历史人文深厚。商洛旧石器时代就有先民活动，公元257年设上洛郡，历史上曾 是夏禹治水 、仓颉造字、商鞅封邑、“四皓”隐居 、闯王屯兵 的地方。商洛也 是红色的土地，作为鄂豫陕革命根据地 的中心区域，刘志丹 、刘伯承 、徐向前、李先念 、王震等老一辈无产阶级革命家先后在此浴血奋战 。商洛文化积淀深厚 ，李白 、白居易等诗文大家在商洛留下了大量不朽篇章和美妙传说 。商洛花鼓列入国家首批非物质文化遗产，《屠夫状元》《六斤县长》《带灯》《情怀》等优秀剧目享誉全国 ， 是全国知名的“戏剧之乡”“文化绿洲” ，商洛也是当代著名作家贾平凹 、陈彦 的故乡，成功创建为“中国文化经济活力城市” 。
春节聚餐多 怎样吃更健康？专家建议→******
今天(21日)是大年三十 ，一年当中大家最期待 的就 是今天的这顿团圆饭。怎么吃既享受美味又健康，还有助于康复期人群 的恢复呢？一起来听听专家 的建议。
专家提示春节饮食要特别注意这几件事：
避免暴饮暴食 。遵循“食不过饱” 的原则 ，最好每餐七分饱 。对肥胖症、糖尿病 、心脑血管疾病等慢性疾病患者 、老年人和儿童等尤应注意 。
保持规律进餐 。尽量维持和日常一样 的进食节律和时间 ，不宜过于随性地进餐，尽量每日三餐或少量多餐的原则。
尽量做到少饮酒 、不饮酒。尤其不能饮用高度烈性酒。如果饮酒，可以选用低度 的果酒 。应特别注意 ，孕产妇、儿童不能饮酒。老年人以及患有肥胖症 ，血糖、血脂、血压 、血尿酸等控制不理想 的慢性疾病患者 ，尽量不饮酒 。
北京协和医院临床营养科主任 于康 ：春节期间食物尽量温和、清淡，别做太油腻，太辛辣刺激 ，或者太咸的食物。春节期间 ，有的人吃得盐过多或者辣椒过多，容易造成胃 的不适 ，或者血糖、血脂、血压 的波动 ，这个我觉得得不偿失。
专家 ：新冠感染康复后根据自身补充营养品
过春节了，亲朋好友之间 ，尤其 是给长辈可能会送一些营养品。新冠感染康复后要不要吃一些营养品 ？听听专家怎么说。
北京协和医院临床营养科主任 于康：我想有几点大家要评价一下 。第一个就评价一下您在“阳康”(新冠病毒感染康复)以后吃的食物 ，跟感染新冠病毒之前比有没有明显减少，或者说有没有恢复比较慢 、比较困难 的情况 。如果已经恢复到以前正常 的饮食了 ，通过合理饮食这些营养 是完全够 的 。但如果在恢复的过渡期，还没有恢复到以前的饮食情况，那么可以选择一些营养补充剂，比如复合的微量营养素制剂，这里头有维生素 、矿物质 ，比单一 的补充效果要好得多 。对于一些特殊的群体，或者特殊 的疾病状态之下，应该到医院去咨询专科医生或者营养科的门诊 ，提供一个专业 的解决方案 。
