你羡慕 的秒睡可能是一种病 ！******

　　近日 ，一则“高三女生上课总睡着竟 是罕见病”的新闻引起了广泛关注 。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡 的毛病 ，上课总打瞌睡 ，甚至站着都能睡着 。经医院诊断 ，她患上了叫作“发作性睡病” 的罕见病。

　　不少网友表示疑惑 ，自己高中也经常犯困 ，而且一下课大半个班 的人都趴在那里睡 ，难道说经常犯困就 是得了“发作性睡病”吗 ？

　　一 、不可控的秒睡

　　与普通犯困的有意识不同，发作性睡病 的犯困是不可控制 的 。

　　这种不可控可能会发生在任何场景中 ，比如开车、吃饭 、工作等。据媒体报道，有男患者会在坐公交时突然睡着，倒在别人身上 ；有女患者不敢抱女儿，害怕一激动会突然睡着 ，把女儿摔在地上；有男患者在过马路时突然睡着 ，醒来时发现自己在马路中央；有从事体力劳动 的患者在工作中突然睡着摔断胳膊 、切掉手指……

　　可见 ，这种不可控 的秒睡给发作性睡病患者的学习、工作 、生活带来了严重的影响 ，甚至会有生命危险 。

　　因此 ，普通 的犯困并不是发作性睡病，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍：

　　1 、白天嗜睡

　　患者嗜睡 的频率一天有多次发作或仅有几次 ，持续时间通常只有几分钟或者更短 ，但也有可能持续几小时。虽然患者可以很正常地被唤醒，醒来之后也会感到精神焕发，但很有可能在几分钟之后再次入睡。

　　2、猝倒

　　当患者情绪激动时，比如大笑、愤怒 、恐惧，会短暂突发性肌肉无力，也就 是猝倒 。轻则说话困难 、面部肌肉松弛 、眼睛可能闭上，重则直接瘫痪在地。

　　3 、睡眠瘫痪症

　　当刚入睡或刚睡醒时，患者无法活动，旁人的触摸可以减轻瘫痪 。这种症状持续几分钟后会自行消失 。

　　4 、幻觉

　　患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在的图像或声音 ，这种幻觉与梦类似 ，但比梦更强烈。

　　5、夜间睡眠紊乱

　　患者会在夜间周期性地醒来 、被可怕 的梦打断 ，因此夜晚睡眠不佳 ，导致白天更困 。

　　此外 ，发作性睡病还可伴有肥胖、性早熟、精神障碍、认知功能损害 、偏头痛等症状 。

　　除了以上症状，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表  、斯坦福思睡量表 、 情绪触发猝倒问卷等） 、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断。

　　据研究 ，发作性睡病 的患病率大约为2－6/10000 ，每1万人中有大约2-6个发作性睡病的患者。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记 的最新结果显示 ，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁的青少年，但平均就医年龄为26.4岁 ，平均诊断年龄为30.1岁。这说明发作性睡病属于容易被误诊 的疾病 。

　　二 、发作性睡病为什么会被误诊？

　　2021年中国青年报的一篇文章《懒惰 ？不思进取 ？发作性睡病患者 的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊的一个原因 。

　　患者会被老师认为学习态度不好、懒散；会被家长觉得意志力不够 、懒散 ；会被领导批评 是工作态度不好 。

　　美国2018年的一项调查研究显示 ，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职 ，68% 的患者表示周围人并不认为他们患有疾病 。

　　按照0.02%的人群发病率计算 ，我国约有70万患者 ，但目前只有不到5000人确诊，还有更多患者处于误解当中。

　　中国睡眠研究会常务理事 、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为 ， 如果能早期发现、早期治疗，大部分患者能够恢复正常生活的七八成 。

　　此外 ，发作性睡病的一些症状容易与其他病混合。

　　一部分发作性睡病 的患者同时也患有焦虑症和抑郁症，可能只被当作焦虑症 、抑郁症患者治疗。

　　有患者入睡的时候会出现恐怖的幻觉，可能会被当作精神分裂症治疗 。

　　不被当作一种病 ，或被当作抑郁症、精神分裂来看待 ，可见 ，社会对发作性睡病 的认知度还远远不够 。

　　三、如何治疗发作性睡病 ？

　　中华医学会神经病学分会发布 的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出，研究结果表明遗传 、自身免疫机制、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路 的功能，导致该病 的发生 。

　　因为目前尚且无法确定明确 的病因，因此 ，该病无法根治 ，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状。

　　在非药物治疗方面 ：

　　1 、保证睡眠

　　改善夜间 的睡眠，可以通过安静 的房间、适宜 的光线 、温度等营造良好 的睡眠环境 。白天规律小睡 ，可以每日安排特定时间小睡2~3次，每次15~20 min 。

　　2 、加强社会的认知 ，减轻患者 的心理负担

　　做好发作性睡病的科普，加强社会 的认知，增强老师 、家长等对患者 的理解、支持和帮助 ，减轻患者的学业负担，允许患者根据白天的工作小睡灵活安排工作。

　　3、保持情绪稳定

　　特别 是容易猝倒 的患者，应尽量避免触发猝倒的因素，如大笑 、紧张 、愤怒等 。

　　在药物治疗方面：

　　治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生 、莫达非尼等。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类、文拉法辛）、 替洛利生、羟丁酸钠等。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪 的治疗。

　　以上药物切不可自行服用 ，而应及时就医，根据医嘱服药 。

　　资料来源：中国青年报、中华医学会神经病学分会、科普中国、央视新闻、读特新闻、新华报业网、北京科学中心

　　整理：党敏

时代意识·视角独特·方法自觉******

　　时代意识·视角独特·方法自觉

　　——《青年亚文化的时代表征与引导对策研究》评介

　　作者：韩庆祥（中央党校一级教授 ，中央党校（国家行政学院）专家工作室领衔专家）

　　习近平总书记在庆祝中国共产主义青年团成立100周年大会上的讲话中指出 ，“青春孕育无限希望 ，青年创造美好明天 。一个民族只有寄望青春 、永葆青春 ，才能兴旺发达” 。青年是整个社会力量中最积极、最有生气 的力量，国家 的希望在青年，民族的未来在青年。卜建华教授 的专著《青年亚文化的时代表征与引导对策》的主要内容就 是学习和研究习近平总书记关于青年思想教育工作系列论述的一些认识和体会 ，该书紧扣青年、青年亚文化、有效引领这三个关键词 ，通过梳理和分析现阶段青年亚文化 的时代表征与青年网络社会生活方式 ，审视青年亚文化在自媒体时代 的时代表征与发展态势 ，提出了青年亚文化引导的具体措施 ，这对我们加强网络意识形态工作 、强化青年思想政治教育 、着力培育中国特色社会主义建设者和接班人具有重要的实践意义 。

　　首先，为做好高校意识形态安全工作提供了新的时代意识 。马克思指出 ：“问题就是公开 的 、无畏的、左右一切个人 的时代声音 。问题就是时代的口号 ，是体现自身精神状态 的最实际 的呼声” 。任何时代都有自己的命题，只有科学地 、辩证地把握和认识这些困难 ，才能够把我们的社会推向前进 。当前网生代青年正处于人生成长 的关键时期，知识体系搭建尚未完成 、价值观塑造尚未成型、情感心理尚未成熟 。必须要有问题意识 ，立足于网络信息时代与青年群体的精神需求 ，面对青年亚文化所体现 的时代样态类型 ，需要科学 的教育引导 ，使其具备与时代发展相适宜的核心素质 ，才能不负伟大时代赋予 的崇高使命与时代重任 。青年亚文化是一种集娱乐、批判、建构于一身 的复杂意识形态体系 ， 是青年群体中不同于社会主流文化 的价值观念和行为模式的集合，是青年群体在生活方式、思维观念 、行为方式、精神品格、心理特征 、话语体系等不同于社会主流文化的综合体现。把握青年亚文化 ，既要审视青年自身实际 ，分析青年网络亚文化特征 ，又要跳出青年看青年 ，从时代的高度观照青年网络亚文化发展环境与奋斗精神培育状况 ，注重从社会大系统中聚焦青年亚文化 。中国特色社会主义进入了新时代 ，新时代标注了青年发展 的历史方位 ，为青年亚文化的引领指明前进方向 、注入强劲动力 、涂抹上靓丽底色 。新时代需要新青年 ，只有具备与时代发展潮流相匹配 的素质，以昂扬向上 的姿态踏上新的长征路 ，才能在中国特色社会主义伟大事业中放飞青春梦 ，展现新气象 。本书介绍了青年亚文化 的时代表征与引导对策，分析了其对意识形态功能的两面性和不可预测性，提出了具体 的措施与机制 。尽管不同类型 的青年亚文化之间缺失严密的逻辑性，但从整体上看做到了时代意识导向下 的主题明确，各高校可以充分借鉴相关研究内容，着力引导青年亚文化的理性发展，为做好高校意识形态工作提供坚强保证。

　　其次，为审视网络亚文化背景下 的青年政治社会化提供了新 的独特视角 。一本书 的新视角会让读者耳目一新，萌发读下去的冲动 ；一本书 的视角创新能够带给读者思考 ，增长知识和智慧 。视角创新，就 是是否凝练反映时代标识的新概念 、能否提出符合时代发展趋势又合乎情理 的新观点。政治社会化是青年成长过程中的关键性阶段，青年政治社会化要求青年个体树立和培养与社会主流意识形态相近的社会价值观，并逐步促使青年成为社会主义核心价值观的践行者 。本书运用马克思主义理论、政治学 、社会学 、法学等多学科 的理论与方法 ，全面研究了青年亚文化的时代样态呈现、主要内容及现实途径 。围绕青年这一青年亚文化 的参与主体 ，强调青年亚文化样态呈现与青年政治社会化历程高度统一 。以上概念和观点 ，思路清晰，逻辑严密 ，观点鲜明 ，对我们深入研究 、理解思考当前网络文化背景下 的青年政治社会化提供了一个新视角，耐人寻味、引人深思，体现了本书 的“时代感”“厚重感” 。

　　最后，为增强高校网络思想政治教育的针对性 、实效性提供了新的方法自觉。方法论 是一种解决实际问题 、立足于社会生活为目标的思想体系和系统 ，问题意识与视角创新都离不开方法自觉。纵观整本著作 ，处处体现着作者发现问题 、认识问题、解决问题的方法。具体包括：大德育观 、个人访谈法、系统观点等。落实立德树人根本任务，网络是重要阵地 ，网络思想政治教育工作 是重要途径。对于网络阵地 ，主流意识形态不占领 ，非主流意识形态就会去占领。青年网络亚文化作为文化 的一种形态，作为自媒体时代青年群体 的网络化社会生活方式，必然受全球化和网络化 的影响 ，这种影响 是积极与消极、正面与反面 、机遇与挑战 的统一体。与以往相比 ，现阶段 的青年在国家观 、道德观 、自我观等方面有着独特的表达方式和行为倾向 。碎片化 、短暂化、融合化则 是青年亚文化在自媒体时代下 的样态类型与文化表征。边缘与主流 的互动 、从抵抗性的消解与娱乐性 的增强 、从自我表现、自我满足转向自我愉悦 ，构成新时代青年亚文化发展 的态势 。本书深入阐述了青年亚文化 的时代表征与长效教育资源特性，对于我们借助青年亚文化 的发展态势，丰富其教育引导功能、鼓舞激励功能 、重塑思想政治教育功能 ，具有深厚的现实针对性和丰富的实践指导性 。

　　青年 是国家的未来，肩负着重大 的历史使命 ，青年兴则国家兴，青年强则国家强 。将社会主义核心价值观融入青年亚文化 的发展轨迹中 ，有利于促进青年群体的健康发展。所以，对于青年亚文化，既要尊重青年群体的需求性和创造性 ，也要发挥这一文化的积极效应 ，提升青年群体 的自我价值认同感 。与此同时 ，需要在践行社会主义核心价值观 的基础上 ，认真总结和提炼青年亚文化的优点，将这些优点融入到社会主义核心价值观的建构当中 ，通过多种多样的信息渠道，不断提升主流文化的传播力 ，充分发挥青年亚文化对社会主义核心价值观 的辅助功能，以多样化 的语言风格满足不同社会文化主体的需求，从而促进社会主义核心价值观与青年网络亚文化 的良性互动 。