最强寒潮来袭，一键get防寒保暖知识 ！******

　　今年入冬以来，最强寒潮天气来袭。

　　27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气 ，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃。

　　28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上。

图源 ：中央气象台

　　“这次寒潮过程最显著 的特点就是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说 。

　　寒潮 是什么 ？

　　寒潮是指来自高纬度地区 的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气 。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围 的天气过程 ，在全国各地都可能发生，可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害。

图源：摄图网

　　中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义是：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上 ，并且最低气温在4℃以下 。

　　寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节。统计显示，近三十年，也就是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来，寒潮出现次数最多的年份是2021年 ，共11次；出现寒潮次数最少的是2017年，仅有2次 。

　　寒潮来袭、气温骤降，容易导致哪些疾病？

　　心脑血管疾病。突然降温，会刺激人体交感神经兴奋 ，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加 、血压升高、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作 。天气寒冷还会使血液变得黏稠、流速减缓，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。

　　脑卒中（中风）。脑卒中发病率与季节有明显的联系，一般认为冬季最高，尤其是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊 ，低气压 、高湿度 ，易使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。

　　呼吸道传染病。寒冷常伴随干燥 、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中 ，增加了病原微生物与人 的接触机会 ；寒冷的空气会降低呼吸道的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能 。

　　骨折 。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节 的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折 。尤其是老年人和绝经后女性，多伴有骨质疏松或骨量减少，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折 。

　　如何防寒保暖 ，降低患病可能性

　　各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱的你们，尤其是老人、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者 ，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力。

　　一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部、手部和脚部，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套 。有心脑血管疾病 的人 ，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物 。当出现胸痛 、呼吸困难 、肢体麻木 、活动失灵等症状时 ，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间 。

　　注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度 的角度 ，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内，可以交替打开不同房间 的门窗。此外 ，还需增加室内湿度 ，特别是在开空调时，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间。

　　寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出 ，不要穿易滑的塑料底鞋。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水 、结冰的路面 ，要充分进行准备活动，伸展肢体 ，进行“预热” 。

　　适量增加摄入产热高 的食物。如羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品，帮助祛寒和增进食欲，促进血液循环 ，增强御寒能力。

　　资料来源：科普北京、中央气象台、中国疾控中心、健康时报 、健康杭州

　　整理：刘雪洁　蔡琳

李家超 ：香港经济未来可期******

　　中新社香港1月11日电 香港特区行政长官李家超11日在港表示 ，新 的一年外部投资环境充满不确定性，香港短期经济前景仍存在挑战，但特区政府会保持进取 ，香港经济未来可期。

　　当日 ，由香港特区政府及香港贸易发展局合办 的第十六届亚洲金融论坛在香港会议展览中心举办 ，李家超在论坛致开幕词时作上述表示 。

　　李家超表示，香港正走在复常 的“快车道” 。去年，香港在9月取消对入境旅客的酒店检疫措施 ，11月成功举办国际金融领袖投资峰会 ，香港对外开放的大门越开越大。今年1月8日，香港与中国内地恢复免检疫“通关” ，旅客由内地来港无须在酒店隔离。这对商人、投资者 、游客以及渴望与内地家人团聚的香港市民来说 ，意味着更多 的便利。特区政府将继续以安全有序的方式推进尽快复常 的目标。

　　李家超表示，2023年开局令人振奋，但特区政府不会自满 。根据国际货币基金组织预测 ，2023年全球经济增长率只有2.7%，投资环境仍充满不确定性。作为一个小型、开放和自由 的经济体 ，香港严重依赖对外贸易和投资 ，外部 的不确定性将给香港短期经济前景带来压力 。

　　李家超认为 ，尽管如此，香港经济仍未来可期 。他说 ，在中央政府 的关怀及支持下，香港作为连接中国内地和世界的国际金融中心这一优势将会不断扩大 。不仅包括可以为公司和投资者提供的有利商业环境 、与国际接轨的法规、资本和人员 的自由流动，还包括粤港澳大湾区等香港不断融入国家发展大局所带来的大量机会 ，这 是在“一国两制”原则下的独特优势 。

　　他表示，在国家“十四五”规划明确的方向下 ，香港正积极提升国际金融中心实力 。这不仅意味着香港作为全球离岸人民币中心以及国际资产管理和风险管理中心的地位得以提升，也包括香港与内地金融市场间 的互联互通会继续扩大 ，对资本市场大有裨益。香港 是企业上市 的主要平台，过去一年中，特区政府不断使上市制度现代化，以抓住不断变化 的全球金融格局带来的新机遇，也在更广泛的经济领域加速创新，推进金融科技发展。

　　农历兔年即将来到 ，李家超形容特区政府会“像兔子一样保持进取”，未来一年进行更多外访工作，讲好香港故事，告诉世界香港已经重返舞台。他相信在“一国两制”原则下，香港在金融服务 、贸易物流、创新科技、文化及艺术领域将更加繁荣。(完)