春节将至 全国各地“年味”渐浓******

　　农历兔年春节就要到了 ，浓浓的“年味”已经扑面而来 ，下面就让我们到各地去感受一下。

　　山东枣庄 花饽饽“蒸”出浓浓年味

　　蒸上一笼好看又美味的花饽饽 ，是山东枣庄过春节必不可少 的一项活动。蔬菜水果榨汁和入面中，制作成颜色鲜艳 ，造型生动的花饽饽 ，不仅外观精美，还营养美味，更有着平安 、年年有余的美好寓意 。

　　在山东青岛上马大集，500多个摊位摆满了各式商品 。此外，舞台上还展示当地特色 的柳腔戏曲 、互动魔术 、书法等丰富多彩 的民俗活动，让市民在逛大集买年货的同时 ，也能够一饱眼福。

　　在江西南昌，手工市集 的夜市展销吸引众市民前来购买。而在街头艺术表演中 ，各种年俗角色穿过市区 ，将街区变成了热闹 的海洋。而在江西婺源，大型实景演出让人眼花缭乱，旗袍 、油纸伞等特色文化符号随处可见，游客们可以惬意地逛夜市、赏非遗 。

　　甘肃通渭 买春叶 写春联 临近春节赶集忙

　　在甘肃省定西市通渭县华家岭镇，每逢农历的一、四 、七 ，都是赶集的日子 。马上就要到春节了，我们跟随记者到这里的集市上去提前感受一下这浓浓的年味。

　　总台记者张磊 ：提起赶集，除了买一些生活的必需品之外，大家可能买得最多 的就 是春联、门神 。这个一绺一绺的，叫作春叶 ，上面有钱币的样子，有灯笼的样子 ，看起来非常喜庆。在大年三十的这一天 ，通渭的老百姓都会把这个春叶贴在屋檐上 ，看起来花花绿绿 的，随风飘荡 ，也 是非常喜庆。除了买春叶之外 ，大家要买的还有春联 。可以看到，这个摊点刚一支起来，已经被老百姓围得水泄不通了 。

　　（总台记者 张磊 杨青博 通渭融媒）

顾护好阳气，让孩子不会“阳” ！******

文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 刘灵娟 刘庆钧

　　因免疫系统尚未成熟，儿童是新冠病毒 的易感人群。如何为儿童做好预防 ？广州中医药大学第一附属医院董秀兰副主任中医师建议，除了要给儿童佩戴合适 的口罩、注意手部卫生 、尽量避免或减少与密集人群的接触外 ，中医认为，“正气存内，邪不可干”，因此顾护好儿童 的阳气对预防新冠也至关重要。

　　【尽量太阳出来后再起床】 秋冬之时 ，阳气敛藏 ，应该“早卧晚起，必待日光” ，晚上10点前睡觉 ，早上尽量待太阳出来后再起床 ，并让小孩睡好“子午觉”。

　　【多晒太阳】 冬天以上午10点左右 的太阳最佳，每天可晒1小时左右 。传统理论认为 ，晒太阳可以激发人体阳气，国医大师邓铁涛教授亦推崇多晒太阳 ，以“采阳补肾”，提高机体免疫力 。

　　【动则生阳】 适当的运动，尤其 是在阳光下 的户外运动，例如骑自行车 、滑板、打羽毛球 、慢跑等都可以 ，建议每天有1~2小时的户外运动，户外运动前后注意增减衣物，及时擦汗 ，以免受凉 。

　　【注意保暖】 “形寒饮冷则伤肺” ，注意保暖，穿衣以双手温暖 ，后背不会出汗为度 。另外 ，冬天室内注意穿袜子，足部保暖，避免寒从足生。儿童过食寒凉冰冷食物，既伤肺也伤胃，损伤阳气，容易导致咳嗽 、哮喘发作 ，腹痛、呕吐等，所以儿童在冬季尽量少吃或不吃寒性冰冷食物 。

　　【中医沐足】 中药沐足可以温经散寒 ，健脾除湿 ，引火归元，不仅可以提升小孩 的免疫力，还可以让孩子更好入睡，睡得踏实。艾叶30克，藿香30克 ，苍术30克 ，蒲公英20克，煮水滤去药渣，待水温降至45度左右 ，睡前给孩子泡脚，时间为10~15分钟。

　　【艾灸】 艾灸不仅能对局部肌肤产生温热效应，而且能提高细胞免疫功能 ，对体液免疫有双向调节作用。对于气虚阳虚患儿，可艾灸足三里穴、大椎穴、肺俞穴、神阙穴、关元穴等，每日10-15分钟，以局部微微潮红为度。(但虚火上扰体质及食积内热体质不建议艾灸 。)

　　【推拿】 儿童在做好居家防护时 ，家长可对其进行推拿，可健脾益肺，扶助正气，增强个人免疫力。主要推拿手法有开天门 、推坎宫、揉太阳，揉耳后高骨(各1分钟) ，补脾经 、推肺经、按揉膻中 、大椎、足三里(各2分钟)，捏脊(6遍)。每日一次。