最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识！******
今年入冬以来，最强寒潮天气来袭。
27日寒潮天气已在西北地区“露头”，新疆北部和西部、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气，有23个台站的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃。
28至30日，我国大部分地区气温继续断崖式下跌，部分地区降温可达18℃以上。
图源：中央气象台
“这次寒潮过程最显著 的特点就是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低 。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮 是什么 ？
寒潮 是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准的就称为寒潮。寒潮是一种大范围 的天气过程，在全国各地都可能发生 ，可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害 。
图源 ：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮的定义是：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或48h内气温下降10℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下；或72h内气温连续下降12℃以上 ，并且最低气温在4℃以下 。
寒潮多发生在秋末 、冬季和初春时节 。统计显示，近三十年，也就 是从1991年至2020年 ，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮。1991年以来 ，寒潮出现次数最多 的年份 是2021年，共11次 ；出现寒潮次数最少 的是2017年 ，仅有2次。
寒潮来袭 、气温骤降 ，容易导致哪些疾病？
心脑血管疾病 。突然降温，会刺激人体交感神经兴奋，造成血管收缩 、血液循环的外周阻力增加、血压升高 、心肌耗氧量增多 ，引起血压飙升和心肌缺血加重，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中（中风）。脑卒中发病率与季节有明显 的联系，一般认为冬季最高 ，尤其是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压 、高湿度，易使得血压骤然上升 ，卒中意外也接踵而至。
呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人 的接触机会；寒冷 的空气会降低呼吸道的免疫功能，抑制免疫细胞活性 ，减少气道纤毛功能 。
骨折。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差 ，对关节的保护力度减弱。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。尤其 是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒，也更容易骨折 。
如何防寒保暖，降低患病可能性
各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其是老人、小孩以及患有呼吸道疾病 、心血管疾病等慢性病 的患者 ，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力。
一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖，尤其要保护好头部、手部和脚部 ，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病的人，出行时最好要随身携带速效救心丸 、硝酸甘油等急救药物 。当出现胸痛、呼吸困难 、肢体麻木 、活动失灵等症状时，应及时拨打120，以免错过最佳治疗时间。
注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度的角度，要定期通风，如在出门或离开房间时 ，可以视情况打开门窗 。如果长时间待在室内 ，可以交替打开不同房间 的门窗。此外，还需增加室内湿度，特别 是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间 。
寒冷天气尽量减少出行。如果有事必须外出，不要穿易滑的塑料底鞋 。在室外锻炼时 ，要尽量避开有水 、结冰 的路面 ，要充分进行准备活动 ，伸展肢体，进行“预热”。
适量增加摄入产热高 的食物。如羊肉 、牛肉、鸡肉 、红枣等，这些食品中富含蛋白质及脂肪 ，对于身体虚寒 、阳气不足者特别有益 。还应多吃柚子、苹果等生津类水果 ，适量增加辛辣御寒食品 ，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环 ，增强御寒能力。
资料来源 ：科普北京 、中央气象台 、中国疾控中心、健康时报 、健康杭州
整理：刘雪洁 蔡琳
中新社70年丨三摘荷赛奖！这里为何成为中国摄影“星工场”？******
6月中旬 ，由中国文联 、中国摄影家协会主办 ，中国摄影报社承办 的“一起向未来”中国冰雪运动摄影大展在北京开幕 。展览集中呈现了中国摄协北京冬奥会摄影小分队队员 的精彩力作 ，一张张“冰雪瞬间”将我们带回4个月前 的冬奥时刻。
“小分队”有“大来头”
说是“小分队”，其实大有来头。他们都 是中国摄影家协会分布在各大媒体的精英强将 ， 是中国摄影记者的实力体现 。
“小分队”由中国文联副主席 、中国摄协主席李舸带队，成员有：兰红光(新华社摄影部副主任)、毛建军(中新社摄影部主任) 、赵迎新(《中国摄影报》社长)、胡金喜(《北京青年报》摄影部主任)、魏征 、陈建 、王伟伟、陶冉。
“小分队”中 的老将之一、中新社摄影部主任毛建军又一次“征战”赛场 。在 2020年，他获得了代表中国摄影界最高个人成就奖 的“中国摄影金像奖”。在中新社摄影部历史上，还有许多屡获奖项 、引领业界发展潮流的人 。
高产 的“造星”机器
具有近70年历史的中新社摄影部 ，在每个时期都 是业界耀眼 的存在。它不断地在传承与发展 ，同时，它还是一部高产的“造星”机器 。
上世纪50年代 ，中新社建社之初 ，一批南北方的优秀摄影家聚集于此，对外介绍中国大江南北的锦绣山川和沿海侨乡，在港澳地区和东南亚各国华文报馆享有盛誉 。代表作品如风光摄影家薛子江 的《春泛嘉陵江》《千里江陵》等 ，构图精美，堪称佳作 。
上世纪八九十年代 ，中新社摄影部开始转型。图片报道内容由以风光专题为主转变为以新闻时事为主；全面报道改革开放 ，突出社会前进、时代新潮和人民情感 。
这一时期，中新社涌现了一批拍摄社会新闻 、记录社会变革 的好手，佳作频出 。黄云生 的《西藏专题》 、王苗的《草原骑手》 、罗小韵的《首次招考模特》等 是这一时期的代表作品 。彭振戈(笔名安哥)把镜头聚焦南粤乡土 ，以民间视角记录社会底层人物 的喜怒哀乐 ，如《结婚照》《街头青年》 ，时代特色与南粤气息并至交汇 。
“民间视角” 是这些作品的共同特征 ，并成为中新社图片 的风格 ，在这一时期的中国新闻摄影界开风气之先河。
值得一提的是，黄云生 、王苗、罗小韵都是著名 的“四月影会”的发起人 ，他们在中国摄影史上留下了浓重 的一笔 。
上世纪八十年代末、九十年代初，中新社的体育图片报道开始崭露头角，赵伟等记者在亚运会 、奥运会等国际赛场上创作出众多精彩作品，体育摄影报道由此成为中新社图片 的特色之一 。
21世纪头十年 ，中新社图片越来越彰显国际化色彩。拍摄题材和视角与国际同步 ；画面语言也开始在吸收国外经验 的基础上逐渐内化为自己的特点 ；记者在国际奖项上开始有所斩获，成为最早登上国际领奖台 的一批中国摄影师。
2000年 ，王瑶凭作品《60岁重返舞台》获得第43届世界新闻摄影比赛(荷赛)艺术类组照金奖 。
贾国荣凭作品《中国体操夺冠赛》获得2002年荷赛体育类单幅铜奖。2014年，贾国荣又凭借作品《杠上争锋》再次登顶荷赛，获得体育动作类组照一等奖 。
三次荷赛获奖作品 的图片语言以国际化为特征 ，这些记者推动了国内新闻摄影界图片语言 的进化 。
“见证” 的艺术 ，“见证”的力量
21世纪第二个十年至今，中新社摄影记者队伍日渐齐整 ，成长为国内规模最大 、最成熟的摄影队伍之一 ，每年在国内和国际新闻摄影奖项上都有斩获 。
摄影报道在时政、突发、大型报道、深度报道等领域的表现十分抢眼 。每逢大型报道 、战役式报道 ，总社和全国各分社的摄影精兵协力上阵 ，中新图片频频崭露头角 。前有2016年奥运会三名记者“三枪战里约”，后有东京奥运会上 的艰苦鏖战 ，他们 的表现广为业界称道。
这一时期的中新社摄影部还积极参与行业内的体制建设 ，为中国新闻摄影界的发展贡献智慧和力量 。2019年 ，中新社摄影部承担中国文联大型影像扶贫跨界驻点创作项目 ，四名记者三次深入内蒙古科右中旗驻点 ，记录了中国脱贫攻坚世纪工程的缩影 。
摄影是一门“见证”的艺术 。一代代中新摄影人，见证了时代发展 ，也见证了中国新闻摄影队伍 的共同进步 。如果把中国新闻摄影事业的发展比作滚滚大潮，中新社摄影部就像潮头 的朵朵浪花 ，总 是那个活跃在前方、不知疲倦地往前奔流的力量。
参考资料
1 、毛建军《中新图片 的风格传承与发展》 ，《人民摄影报》2021年9月8日，第二版；
2、《中国新闻社六十年史稿》 。
作者 ：苏 丹
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