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新冠“乙类乙管”后 ，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起 ，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不是放任不管，而 是有了更加精准科学 的防控措施 。尤其 是对老年人、基础病患者等重点人群，需要更加科学的防护，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率 。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险？

　　新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还是“乙类乙管”，都是要按照传染病治疗 的。因此，借鉴以往我们对天花、麻疹 、乙肝等传染病控制 的经验，注射疫苗 是必须的 ，而且是全程接种，全程接种会使死亡率和重症率降低 。

　　对于65岁以上，特别是有四种以上基础疾病 的老年人，是这次奥密克戎攻击 的重点对象，所以更要尽快完成全程的疫苗接种 ，这 是阻断病情加重的一个很重要的途径。

　　很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种？患有肿瘤、术后等大病 的老年人能否接种？

　　这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种 的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗 的重点人群。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还 是建议尽快、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药 ，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态，是完全可以去安全地注射疫苗 的 。

　　如果 是正在进行化疗的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不是在进展期 ，和化疗错开时间 ，就可以去进行疫苗 的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了 ，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗，两到四周 是给患者一个很好的恢复期 。

　　已经“阳康” 的老年人 ，是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后 的老年人 ，大概抗体的产生 是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月 的抗体。所以 ，在三到六个月之间是不用打疫苗的，但 是三到六个月之后 ，还是建议要注射疫苗。

　　元旦、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友 ？针对不同的慢病或基础疾病的老年人，有没有什么要特别注意的 ？

　　老年人特别 是高龄的老人，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应的病情迁移 ，会导致原来 的糖尿病、高血压、冠心病、慢阻肺等慢性病的进展 。

　　此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛、流鼻涕 、头痛等比较明显 的症状 ，即便抗原转为阴性，还 是有一个恢复的过程。

　　如今，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意 的是 ，在转阴后 的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎的抗体 ，当免疫功能低下 的时候，就会有再次感染的风险 。

　　感染过新冠病毒 的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病的加重，所以，建议即便 是已经“阳康”的老人，还 是尽量减少聚集活动，走亲访友一定 是要量力而行，同时口罩是不能摘 的 。

　　老年人万一不幸感染，该如何应对？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果是轻症，包括高热、恶心 、呕吐，如果自己能够处理，就尽量居家处理 。如果胃口 、精神状态都还好 ，只是一些发热、肌肉酸痛 的症状 ，建议还 是可以居家的。

　　但是当出现气促、呼吸困难、原有的疾病症状加重，包括血压 、血糖异常、头痛 ，或者是肢体运动障碍，这些症状加重 的情况下，要去医院就诊 。

　　如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了 ，这个时候一定要居家吸氧。如果三天以上血氧还不能回升 ，且呈持续下降的趋势 ，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽 、咳浓痰、气促 、呼吸困难，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒？提高自身免疫力 是否能有所帮助 ？

　　第一 ，保持比较好 的心情、生活习惯和生活状态 ，好 的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳的水平。

　　第二 ，均衡的营养摄入，蛋 、奶、肉 、水果 、蔬菜 ，营养 。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充，如果是一个60公斤 的人，要优质蛋白大概60克，也就 是说一两多 的猪肉， 是每天必须要保证的。

　　第三 ，依靠一些外来的帮助，比如我们在病房里治疗的病情相对比较危重 的患者 ，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙，就是99%和人体同源的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服 的蛋白粉来补充蛋白 。因为在发热 的时候 ，蛋白质 的消耗 是很高的。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症 的出现，此时补充口服的蛋白 ，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平 。

　　第四 ，建议老年人及时接种流感疫苗、新冠疫苗以及肺炎疫苗。

　　微胖 的老人更“扛病”？老年人“微胖”是多胖 ？

　　微胖 的老人有一定皮下脂肪，抗寒、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差 ，对流感 、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良 的后果 。

　　“微胖”到底是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍 ，老年人自己想要判断体重 是不 是合适，看身体质量指数(BMI)更靠谱 。用体重公斤数除以身高米数平方得出 的数字， 是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及 是否健康 的一个标准。

　　刘颖医生介绍，对于不同的人种 ，同样 的BMI可能代表的肥胖程度不一样 ，中国在内的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中 、缺血性脑卒中的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病 的概率会显著增加。

　　但据多项研究表明，亚洲人在较低 的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险 。中国老人最理想 的体重指数应该是22 。

　　当然，体重上下浮动 ，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好。(来源：健康北京微信公众号)

从“互联互通”到“共建共创”——2022年世界互联网大会乌镇峰会即将启幕******

　　【乌镇聚焦】 

　　光明网记者 李政葳 孔繁鑫 李飞

　　11月7日清晨，乌镇景区3甲民宿 的李立民推开临河木窗，水乡清凉湿润的空气扑面而来。除了家家尽枕河 的古镇风光，各类新锐互联网元素举目可见。“在这里生活工作十多年 ，见证了世界互联网大会从首届至今 ，感受到大国小镇触网后 的迅速蝶变 ，也感知到数字时代的智慧生活 。”李立民说 。

　　作为大会的永久举办地，水乡乌镇不断浸润互联网发展新机遇 ，已成为全球互联网发展样本和全球互联网行业交流合作 的重要平台。从2014年第一届的“互联互通共享共治” ，到本届峰会的“共建网络世界 共创数字未来” ，大会主题在变 ，但中国拥抱数字世界 的开放态度 ，以及携手共建网络空间命运共同体 、让数字文明更好造福全球民众 的决心从未改变 。

　　搭建平台 群贤毕至

　　“国际社会越来越成为你中有我、我中有你 的命运共同体。发展好 、运用好、治理好互联网，让互联网更好造福人类 ，是国际社会的共同责任”……11月7日发布的《携手构建网络空间命运共同体》白皮书这样指出 。

　　回顾历届大会，无不是一场联通全球、群贤毕至的盛会。2022年乌镇峰会期间，将有来自120余个国家和地区的各国政府、国际组织、行业机构、互联网企业 、高校智库的近2000位代表，以线下或线上形式展开交流 ，为网络空间命运共同体建设献智献策；也将有数十位外国政府高级别代表 ，就共同关注 的热点议题展开深入交流 。

　　开放是开展网络空间合作的前提 ，也 是构建网络空间命运共同体的重要条件。“世界互联网大会强调开放合作，既显示我们 的自信 ，也彰显了中国对全球互联网发展 的态度和贡献 ；大会既是互联网发展趋势 的风向标，也是促进网络空间国际合作 的平台 。”中国工程院院士邬贺铨说 。

　　世界互联网大会秘书长任贤良表示，八年来 ，世界互联网大会平台不断凝聚各方智慧共识，持续深化数字领域合作，成为全球互联网共享共治和数字经济交流合作 的高端平台；同时 ，大会已形成成熟模式，建成完善设施 ，取得积极成果，成为国际互联网领域公认 的重要平台 。

　　聚焦主题 引领行业

　　“历年大会主题设置见证了行业发展变迁，论坛议题也紧贴行业变化，围绕全球网络空间焦点热点展开。”作为历次大会参会嘉宾 ，奇安信集团总裁吴云坤满怀期待 。

　　本届大会将围绕合作与发展、技术与产业 、人文与社会 、治理与安全四大板块展开 ，分论坛数量达20个。“在保留企业家高峰论坛、‘一带一路’互联网国际合作论坛等传统特色论坛基础上 ，还将聚焦数字基础设施 、全球发展倡议 、弥合数字鸿沟、互联网关键资源等新热点议题 。”任贤良说。

　　“HarmonyOS鸿蒙操作系统”“北斗全球卫星导航系统建设和应用”“800G超高速光收发芯片与引擎技术研发”……这些前沿名词，都是历次世界互联网领先科技成果发布活动 的重要发布 。作为大会“经典节目”，成果发布具有持续聚焦全球互联网前沿技术与应用发展 、关注互联网基础理论创新和技术应用创新等特点。

　　“直通乌镇”全球互联网大赛已经演变为聚焦数字经济 、贯穿全年 的国际性赛事；《中国互联网发展报告》《世界互联网发展报告》蓝皮书也逐渐成为亮点。值得一提的是 ，自2021年以来 ，大会推出“携手构建网络空间命运共同体精品案例”发布展示 ，讲述网络空间国际交流合作的生动故事 。

　　携手共建 共谋福祉

　　近年来 ，大会围绕构建网络空间命运共同体这一主线，发布概念文件 、行动倡议等 ，不断提升国际社会在网络空间的命运共同体意识 。2015年发表的《乌镇倡议》成为国际互联网发展和治理领域 的重要成果 ；2016年启动“乌镇进程”，为全球互联网治理提供中国视角 ；2017年发布《乌镇展望》，推动全球互联网发展治理迈出坚实一步……大批成果彰显互联网治理的“中国智慧”与“中国担当” 。

　　2022年7月12日 ，世界互联网大会国际组织成立 ，这标志着世界互联网大会将转型为国际组织年会 。作为国际组织成立后 的首届年会，本届峰会将与国际各方积极搭建全球互联网高端对话平台。

　　俯瞰乌镇 ，密布的河网联结着枕水人家 ，犹如一张承载“互联互通”寓意的网络 。夜幕降临，皎洁的月光洒在青石白瓦 、小桥流水上，这座“互联网小镇”宛如披上一层银辉。一桥之隔 的云舟宾客中心与互联网国际会展中心灯火斑斓 、交相辉映，这座小镇正静待世界互联网盛会启幕。

　　《光明日报》（ 2022年11月08日 09版）

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　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）