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新冠“乙类乙管”后 ，老年人防护记住这几个关键问题******

　　乙类乙管

　　老年人防护

　　1月8日起，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不 是放任不管，而是有了更加精准科学的防控措施。尤其是对老年人、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学 的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！

　　《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险 ？

　　新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还 是“乙类乙管”，都是要按照传染病治疗的。因此 ，借鉴以往我们对天花、麻疹 、乙肝等传染病控制 的经验 ，注射疫苗是必须 的，而且是全程接种 ，全程接种会使死亡率和重症率降低。

　　对于65岁以上 ，特别 是有四种以上基础疾病的老年人 ， 是这次奥密克戎攻击 的重点对象 ，所以更要尽快完成全程的疫苗接种，这 是阻断病情加重 的一个很重要的途径 。

　　很多老年人都患有高血压 、糖尿病等慢性疾病，他们对于接种疫苗有很多顾虑 。这些老年人能否接种？患有肿瘤 、术后等大病 的老年人能否接种 ？

　　这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因，但有基础疾病 的老年人才是需要接种疫苗的重点人群 。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大，还是建议尽快 、尽早全程注射疫苗。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态， 是完全可以去安全地注射疫苗的。

　　如果是正在进行化疗 的肿瘤患者 ，建议在肿瘤得到控制之后，肿瘤不 是在进展期 ，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗的接种 。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗 ，两到四周 是给患者一个很好 的恢复期 。

　　已经“阳康” 的老年人，是否还需要接种疫苗 ？

　　如果“阳康”后 的老年人，大概抗体的产生 是要在转阴后两到三周才能产生 ，维持三到六个月的抗体。所以 ，在三到六个月之间是不用打疫苗的，但 是三到六个月之后，还是建议要注射疫苗。

　　元旦 、春节即将到来，老年人 是否还能走亲访友？针对不同 的慢病或基础疾病 的老年人 ，有没有什么要特别注意 的？

　　老年人特别 是高龄的老人 ，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应 的病情迁移，会导致原来的糖尿病 、高血压、冠心病、慢阻肺等慢性病 的进展。

　　此外 ，很多老年患者在患病过程中有过高烧、咽喉痛 、流鼻涕、头痛等比较明显 的症状 ，即便抗原转为阴性 ，还是有一个恢复 的过程 。

　　如今 ，春节已临近 ，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意的 是 ，在转阴后的两三周时间里不是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体，当免疫功能低下 的时候 ，就会有再次感染的风险。

　　感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病的加重，所以，建议即便是已经“阳康” 的老人 ，还是尽量减少聚集活动，走亲访友一定 是要量力而行 ，同时口罩 是不能摘 的。

　　老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊？

　　如果 是轻症 ，包括高热、恶心、呕吐 ，如果自己能够处理，就尽量居家处理。如果胃口 、精神状态都还好 ，只是一些发热 、肌肉酸痛 的症状，建议还 是可以居家 的。

　　但 是当出现气促、呼吸困难、原有的疾病症状加重，包括血压、血糖异常 、头痛 ，或者是肢体运动障碍 ，这些症状加重 的情况下，要去医院就诊。

　　如果老人在家里有血氧仪 ，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧 。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降的趋势，要尽快去医院。

　　如果高热三天都不退 ，而且出现了一些并发症，包括咳嗽、咳浓痰、气促、呼吸困难 ，这些也要去医院就诊。

　　除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？

　　第一 ，保持比较好 的心情、生活习惯和生活状态，好 的心情会使得我们 的免疫力保持在一个比较平稳 的水平 。

　　第二，均衡 的营养摄入，蛋 、奶 、肉 、水果、蔬菜 ，营养。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充，如果 是一个60公斤的人，要优质蛋白大概60克 ，也就 是说一两多 的猪肉 ，是每天必须要保证 的。

　　第三，依靠一些外来 的帮助，比如我们在病房里治疗 的病情相对比较危重 的患者 ，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防 ，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源 的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程，对于提高人体免疫力有帮助 。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数，促进病情恢复、降低COVID-19重症患者的死亡率且安全性良好 。

　　如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热 的时候 ，蛋白质 的消耗是很高 的。假如三天都不怎么吃东西，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现，此时补充口服的蛋白 ，能够使得我们的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳的水平 。

　　第四，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。

　　微胖的老人更“扛病”？老年人“微胖”是多胖？

　　微胖的老人有一定皮下脂肪 ，抗寒、抗病能力比瘦人强 。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差，对流感 、上呼吸道感染、肺炎等急性传染病 ，都比胖人发病率高 ，而且抗打击能力差，有可能导致更加不良的后果 。

　　“微胖”到底 是多胖？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍，老年人自己想要判断体重 是不 是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字， 是目前国际上常用 的衡量人体胖瘦程度及 是否健康 的一个标准 。

　　刘颖医生介绍，对于不同的人种，同样 的BMI可能代表 的肥胖程度不一样，中国在内的亚洲地区 的BMI水平在整体上低于欧洲国家 。体重指数每增加2，冠心病 、脑卒中、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加 。

　　但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高的危险 。中国老人最理想的体重指数应该 是22。

　　当然，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好 。(来源 ：健康北京微信公众号)

多地积极恢复和扩大消费，“熟悉的烟火气回来了”******

　　原标题 ：多地积极恢复和扩大消费 “熟悉的烟火气回来了”(经济新方位·大力提振市场信心)

　　中央经济工作会议强调，要把恢复和扩大消费摆在优先位置。

　　元旦假期 ，商务部重点监测零售企业的粮油食品、饮料、日用品销售额同比分别增长11.3%、10.2%、2.6%；据商务大数据监测 ，“2023全国网上年货节”前5天网络零售额达2080亿元 ，比上届同期增长4.7%……近期 ，各地商业和餐饮行业积极复工复产 ，群众生产生活逐渐有序回归正常 。

　　近日，本报记者在多地采访消费市场恢复情况。“熟悉的烟火气回来了”，成为许多商家与消费者 的共同感受。

　　北京

　　消费季亮点纷呈

　　近期，北京市不少商圈客流迅速回升 。作为北京美食地标 的簋街，多家餐馆烟火旺盛 ，这条全长1472米 的美食街已有90多户商家恢复营业 ，一些餐厅恢复24小时营业。数据显示 ，北京线下餐饮、酒吧、KTV等消费业态正逐步回归常态 。

　　与此同时 ，北京居民在出游、休闲娱乐等方面消费潜力也不断释放 。“周末带孩子去了趟环球影城，从入口处就开始排队 ，人很多！”北京居民彭女士说，不少项目排队在一小时以上。美团数据显示 ，北京环球度假区近期门票订单量周环比增长68% ，较去年同期增长近三成 。

　　北京各大雪场最近出现了北京冬奥会 、冬残奥会之后的新一轮火热场景。在延庆奥林匹克园区 ，滑雪爱好者们从山顶呼啸而下 。“早就想来滑一滑‘奥运赛道’了。”滑雪爱好者李女士说。除了赛道，该园区同步开放的国家雪车雪橇中心“雪游龙” 、冬奥村度假酒店也吸引了众多游客 。

　　位于延庆区香营乡后所屯村的民宿“风拾光居”已恢复营业，民宿负责人吕和利告诉记者：“元旦假期3天 ，天天客满，春节期间的客房现在也预订一空。”数据显示，元旦假期 ，延庆区共接待游客12.9万人次 ，实现旅游收入1900万元。“春节快到了 ，相信会有更多游客选择住民宿 ，体验乡村休闲生活和红火春节气氛 。”延庆龙源里民宿负责人訾运卿表示。

　　记者从北京市商务局了解到，北京各级商务部门和商业服务业企业有序推进复工复产 ，多措并举丰富商品和服务供给 。北京消费季全域联动、亮点纷呈，60余个商圈 、千余家品牌开展年味特色促销，东城区 、大兴区 、延庆区等发放百万消费券实在惠民。元旦假期，北京市商务局重点监测的百货 、超市 、专业专卖店、餐饮和电商等业态企业实现销售额35.3亿元，恢复至2022年同期的83.8%。

　　广州

　　大型促消费活动添动力

　　“看电影 ，逛街，再吃晚饭……”广州居民李女士和家人来到正佳广场消费 。“这 是我们两个月以来第一次堂食，比我想象的热闹多了。”李女士说。据订餐平台统计 ，元旦假期 ，广州堂食线上交易额环比前一周增长121%。

　　近日，广州市陆续推出多个大型促消费活动 ，政府搭台 、商家唱戏 ，吸引居民回归线下消费 。新近启动 的广州国际购物节 ，将持续至1月底。

　　“我们相信，购物节活动将进一步扩大消费需求，提振市场信心 。”正佳广场负责人表示。

　　记者了解到 ，购物节期间，广州市将持续开展“羊城欢乐购”政府消费券发放 、家电“以旧换新”等活动。各区推出丰富多彩的促消费举措 ，例如荔湾区开展欢乐购主题展销 ，组织区内优质企业集中展示商品，举办新春醒狮表演、换装巡游、游戏游园等活动 ；海珠区开展“百企暖冬”消费节，组织线上线下平台开展让利活动 ，超过100家企业参与……

　　据悉，广州还推出了时尚消费节、国际美食节 、网上年货节等大型促消费活动 。广州市商务局相关负责人表示 ，各项活动将进一步发挥流量牵引作用，为消费复苏积蓄新动能、增添新动力 。

　　重庆

　　发放消费券、惠企补贴

　　冬日夜晚 ，重庆市南岸区南滨路灯光亮起 ，一顶顶五颜六色 的帐篷依次排开，摊位前围满逛“夜市”的人。“每个摊位都很有意思，这是刚才买的零食 。”重庆居民小赵告诉记者。

　　“您对哪款车型感兴趣？目前我们有优惠活动 。”重庆两江新区长安深蓝汽博店 ，销售人员热情招呼进店顾客 。满减、补贴 、抽奖……两江新区的汽车销售店纷纷推出新能源汽车购买优惠活动，前来咨询和试驾的消费者不少。

　　恢复和扩大消费离不开政策支持 。重庆市大力培育消费新动能 ，推出一系列促消费政策和活动 ，并联动四川成都举行双城消费节 。“通过双城联动 ，希望尽快掀起消费热潮 。”重庆市商务委相关负责人表示 。

　　重庆各区县和相关企业积极为消费市场暖场 ：在渝中区，元旦假期针对双城消费发放惠民消费券和“城市福袋” ；北碚、南川 、梁平等区县也陆续推出消费券……

　　“我们的项目获得了政府50万元支持补贴 。”重庆金弓集团有限公司行政负责人蒋莉介绍，目前 ，该公司商业平台入驻商家27家，包括餐饮、酒店等服务业态。“我们将把补贴用于举办线下活动 、项目建设等方面，助力进一步提振消费 。”蒋莉说。

　　元旦假期，重庆主要商圈和重点监测商贸企业实现零售额72.85亿元 ，消费市场信心正在稳步恢复。“接下来 ，我们将持续深化落实促进消费恢复和支持个体工商户 、中小微企业发展的各项政策措施 ，鼓励企业广泛开展促销活动。”重庆市商务委相关负责人说。

　　（文图：赵筱尘 巫邓炎）