“阳了”之后要正确喝水 否则可能喝出低钠血症危及生命******

　　在这波疫情中，“多喝热水”似乎成为一种“共识” ，很多感染新冠病毒的人往往会伴有发热、咳嗽 、咽喉干痒肿痛等情况，于是床头常备一大壶水 。不少人在“阳康”后更 是止不住用喝水来缓解身体虚弱出汗而缺水 的情况 。殊不知，水也不能随便乱喝 。在浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）急诊科 ，有些人就因为“喝错水”，喝出低钠血症。

　　65岁 、22岁都中招 喝水喝不对也会惹“病”上身

　　65岁 的李大伯没有基础疾病 ，上个月感染新冠病毒 ，“阳了”之后全身酸痛，发烧至39℃。李大伯治疗常见小病小痛的“法宝”就 是多喝开水 ，在吃了退烧药后 ，他一边出汗一边大量喝水，每天要喝两大水瓶的水，循环往复。

　　成功退烧之后，老伴却发现李大伯不对劲——他头昏沉沉，伴有恶心、呕吐，于是紧急将他送往浙大一院急诊科。经过专家检查，李大伯血液中的钠离子含量为122毫摩尔/升（正常值在137—147毫摩尔/升） ，李大伯 的种种症状正 是由于患了严重 的低钠血症造成 的 。经过对症治疗，近日他痊愈出院 。

　　22岁的杭州小伙家明（化名）平时身体不错 、很少生病，这次“阳了”之后 ，一直发烧至38.5℃退不下去 。发烧后 ，由于没有食欲，家明基本上除了吃药就是喝白开水，捂出一身汗后再继续喝水 。结果他强撑了三四天 ，就出现了全身乏力、嗜睡、手抖及精神恍惚等症状 。“送医前，他腿部和上臂 的肌肉也异常紧绷 ，真 是吓死人了！”女朋友将家明送到浙大一院后，他同样被诊断为“低钠血症” 。

　　高度重视低钠血症 少量多次科学饮水

　　“这几天 ，因低钠血症前来就医的急诊患者有不少 ！我们有必要和大家做个提醒。”浙大一院急诊科主任陆远强主任医师介绍，有些患者因无法饮食 、连续呕吐导致钠离子大量丢失 、无法正常摄入，血钠浓度在110毫摩尔/升以下，需紧急进行输液补钠 ；有些则是过量饮水造成 的低钠血症。

　　正常情况下 ，人体细胞被钠和水平衡 的溶液所包围，细胞内和细胞外保持着平衡 。但当人喝太多白开水时 ，肾脏每天只能从血液中排出约800至1000毫升 的水 ，多余的水就会滞留在血管里。细胞外的钠浓度被稀释了 ，细胞内外形成梯度差 ，细胞外的水分就会进入到细胞里，这会导致细胞水肿膨胀 ，就会引起血浆渗透压下降和循环血量增多 ，医学上称为稀释性低钠血症 ，俗称“水中毒”。另外，过量饮水还会对青光眼 、慢性肾病 、心脏病 、胃溃疡等患者带来健康威胁。

　　专家建议，新冠病毒感染的普通型或康复期患者要保证充足饮水量，每天1500—2000毫升。喝水 的最佳方式是少量多次 ，小口慢饮，每次200毫升左右，不建议一次喝500毫升以上 ，也可根据个人情况，调整为蜂蜜水 、淡盐水、椰子水、柠檬水等 。（记者 柯静 通讯员 王蕊 江晨）

汉语盘点2022年度字词揭晓 ！“稳”字等当选******

　　12月20日，国家语言资源监测与研究中心 、商务印书馆 、光明网联合主办 的“汉语盘点2022”揭晓仪式在京举行 。“稳”“党 的二十大”“战”“俄乌冲突”分别当选年度国内字、国内词 、国际字 、国际词。

　　教育部语言文字信息管理司司长田立新，光明日报副总编辑陆先高，中国出版集团有限公司副总经理、党组成员陈永刚 ，商务印书馆党委书记、执行董事顾青，商务印书馆总经理李平，快手科技副总裁 、执行总编辑徐静芸 ，评议专家中央民族大学教授蒙曼、清华大学教授沈阳、北京外国语大学教授张天伟 、武汉大学教授赫琳、北京语言大学教授杨尔弘、华中师范大学教授何婷婷、中国传媒大学教授邹煜等揭晓并点评年度字词，华中师范大学教授刘延申宣读获奖网友代表名单。

　　冬奥冠军武大靖 、任子威、徐梦桃，参与深度访谈 ，分享冬奥故事 。著名作家梁晓声为活动泼墨题字，著名主持人春妮主持揭晓仪式 。

　　“党的二十大”，擘画蓝图，新时代“稳”中求进

　　国际格局 ，“战”略博弈，“俄乌冲突”影响深远

　　2022年的中国，万众一心 ，踔厉奋发 。党 的二十大胜利召开，再次掷地有声宣告 ，中国共产党的初心 是为人民谋幸福 ，一以贯之的信念是人民至上。中国式现代化领航新征程，为社会发展保驾护航 ，带领国家行稳致远 。冬奥会各国健儿激情竞技 ，舞动冰雪，一起向未来。团结协作，精准防控，保健康防重症，撑起重点人群“保护伞” 。

　　最终 ，“稳”和“党 的二十大”当选国内字词。稳，体现在经济要稳中求进，社会要长期稳定 ；改革要蹄疾步稳，发展要行稳致远；中国饭碗要端稳 ，就业民生要保稳 。党的二十大 ，谋共富之业、扬改革之帆 、行法治之道、筑未来之基 ，事关党和国家事业继往开来，事关中国特色社会主义前途命运，事关中华民族伟大复兴。

　　2022年 的世界，风云变幻 ，危机不断 。奥密克戎变异株全球蔓延 ，但人类已做好更充分准备。卡塔尔世界杯战火重燃 ，在岁末年终让人感受足球的魅力 。北溪管道泄漏，欧洲能源成本激增。俄乌冲突硝烟四起 ，传奇人物相继逝去 ，战乱之中没有真正的赢家。最终，“战”和“俄乌冲突”当选国际字词 。看上去矛盾与纷争在世界范围内依然存在 ，但其实解决冲突的钥匙就在人类手里，即通过对话协商妥善解决分歧 。世界各国 是否具备足够 的胸怀与智慧 ，是否理解人类社会命运与共 ，是止战 的关键。

　　年度十大流行语 、十大新词语权威发布

　　2022年度十大流行语 、十大新词语 是国家语言资源监测与研究中心基于大数据语料库，利用语言信息处理技术筛取，并经过专家评议而来的 。这些热词新语记录了社会焦点的变迁，勾勒出语言生活 的图景 。

　　2022年度十大流行语 是 ：党的二十大 、中国式现代化、全过程人民民主、端稳中国饭碗、数字经济 、太空会师 、一起向未来 、我 的眼睛就是尺 、电子榨菜 、俄乌冲突。年度流行语是语言生活的重要组成部分，反映时代特征，勾勒大事小情 ：“党的二十大”胜利召开，推动“全过程人民民主”。“太空会师”标注航天领域里 的中国高度，“数字经济”驱动社会生产方式的改变和生产效率 的提升。

　　2022年度十大新词语 是：中国式现代化 、全人类共同价值 、全球安全倡议 、新型实体企业 、冰雪经济、数字人 、数字藏品 、场所码 、精准防控、雪糕刺客 。年度新词语记录生活新变化、社会经济新发展，串连着2022年人们共同经历 的点点滴滴 ：“中国式现代化”构建人类文明新形态，弘扬“全人类共同价值” 。炎夏“雪糕刺客”需警惕 ，冬奥“冰雪经济”被点燃 。

　　形式更加丰富，“盘点”深入人心

　　“汉语盘点”活动至今已走过十七个年头 ，旨在“用一个字 、一个词描述当年的中国与世界”，鼓励全民用语言记录生活，描述中国视野下的社会变迁和世界万象。今年活动各家合作方凝心聚力 ，充分发挥自身特长 ，运用各种形式对活动进行宣传。光明网提供活动主页面 ，征集字词 、收集投票，对活动持续报道。学习强国实时关注，并推送相关报道 。微博发起话题讨论 ，联动国家博物馆、广东省博物馆等文博类账号 ，号召网友多形式展示自己的年度字词。方正字库为活动提供字体支持 ，用多样字体书写年度字词。新华社、人民日报 、光明日报、央视新闻 、北京日报等众多媒体关注活动 ，持续报道 。涵芬文创还为获奖网友准备了精美礼品。在各方 的共同努力下 ，今年活动 的话题热度依然高涨 ，影响力进一步提升。

　　今年，在日本、马来西亚 、新加坡和中国台湾等国家和地区 ，年度汉字评选活动也在火热进行 。2022年日本年度汉字为“战” ，马来西亚 、新加坡年度汉字均为“涨” 。中国台湾年度汉字为“涨” ，海峡两岸年度汉字为“思” 。评选活动体现了汉字文化圈 的民众对汉字文化的认同 ，推动了汉语的传播 ，扩大了汉字文化 的影响 。

　　语言文字 是文化传承的载体 ，是国家繁荣发展 的根基 ，表达和传递着一个国家文化 的魅力、一个民族 的凝聚力。“汉语盘点”将持续下去 ，以美丽 的汉语忠实记录中国与世界前进 的脚步，创新性展现语言文字 ，创造性弘扬中华文化 ，为增强中华文明传播力影响力 、建设社会主义文化强国注入精神力量 。

　　来源：商务印书馆

　　责编：王子墨