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你羡慕 的秒睡可能是一种病 ！******

　　近日 ，一则“高三女生上课总睡着竟 是罕见病”的新闻引起了广泛关注 。江苏18岁高三女生小王一直有嗜睡的毛病 ，上课总打瞌睡 ，甚至站着都能睡着 。经医院诊断 ，她患上了叫作“发作性睡病”的罕见病。

　　不少网友表示疑惑 ，自己高中也经常犯困，而且一下课大半个班 的人都趴在那里睡 ，难道说经常犯困就 是得了“发作性睡病”吗 ？

　　一、不可控的秒睡

　　与普通犯困 的有意识不同，发作性睡病 的犯困 是不可控制的。

　　这种不可控可能会发生在任何场景中，比如开车 、吃饭 、工作等 。据媒体报道 ，有男患者会在坐公交时突然睡着 ，倒在别人身上 ；有女患者不敢抱女儿，害怕一激动会突然睡着，把女儿摔在地上 ；有男患者在过马路时突然睡着 ，醒来时发现自己在马路中央 ；有从事体力劳动 的患者在工作中突然睡着摔断胳膊 、切掉手指……

　　可见，这种不可控 的秒睡给发作性睡病患者的学习 、工作、生活带来了严重的影响 ，甚至会有生命危险 。

　　因此 ，普通的犯困并不是发作性睡病 ，我们可以从五个方面来认识这种睡眠障碍 ：

　　1、白天嗜睡

　　患者嗜睡 的频率一天有多次发作或仅有几次，持续时间通常只有几分钟或者更短，但也有可能持续几小时 。虽然患者可以很正常地被唤醒 ，醒来之后也会感到精神焕发 ，但很有可能在几分钟之后再次入睡。

　　2 、猝倒

　　当患者情绪激动时 ，比如大笑、愤怒、恐惧 ，会短暂突发性肌肉无力，也就是猝倒。轻则说话困难 、面部肌肉松弛 、眼睛可能闭上，重则直接瘫痪在地 。

　　3 、睡眠瘫痪症

　　当刚入睡或刚睡醒时，患者无法活动，旁人的触摸可以减轻瘫痪 。这种症状持续几分钟后会自行消失。

　　4、幻觉

　　患者会在刚入睡时或醒来时清楚地看到或听到并不存在 的图像或声音 ，这种幻觉与梦类似 ，但比梦更强烈。

　　5、夜间睡眠紊乱

　　患者会在夜间周期性地醒来 、被可怕 的梦打断 ，因此夜晚睡眠不佳，导致白天更困 。

　　此外 ，发作性睡病还可伴有肥胖 、性早熟、精神障碍 、认知功能损害、偏头痛等症状。

　　除了以上症状 ，医生还会使用睡眠相关量表（如 Epworth思睡量表  、斯坦福思睡量表 、 情绪触发猝倒问卷等） 、 神经电生理检查（ 夜间多导睡眠监测）基因检测等来进行筛查诊断 。

　　据研究 ，发作性睡病的患病率大约为2－6/10000，每1万人中有大约2-6个发作性睡病的患者 。2021年斯坦福大学公布美国发作性睡病登记 的最新结果显示 ，虽然该病初次发病年龄多为8-12岁 的青少年 ，但平均就医年龄为26.4岁 ，平均诊断年龄为30.1岁 。这说明发作性睡病属于容易被误诊的疾病 。

　　二、发作性睡病为什么会被误诊？

　　2021年中国青年报的一篇文章《懒惰？不思进取？发作性睡病患者的人生被迫“躺平”》揭示了发作性睡病被误诊的一个原因 。

　　患者会被老师认为学习态度不好、懒散；会被家长觉得意志力不够、懒散 ；会被领导批评是工作态度不好 。

　　美国2018年 的一项调查研究显示，每4个发作性睡病患者中就有1个曾因嗜睡问题被解雇或降职 ，68%的患者表示周围人并不认为他们患有疾病。

　　按照0.02% 的人群发病率计算，我国约有70万患者 ，但目前只有不到5000人确诊，还有更多患者处于误解当中 。

　　中国睡眠研究会常务理事、北京宣武医院神经内科主任医师詹淑琴认为 ， 如果能早期发现 、早期治疗 ，大部分患者能够恢复正常生活的七八成 。

　　此外，发作性睡病 的一些症状容易与其他病混合。

　　一部分发作性睡病 的患者同时也患有焦虑症和抑郁症 ，可能只被当作焦虑症、抑郁症患者治疗。

　　有患者入睡 的时候会出现恐怖 的幻觉 ，可能会被当作精神分裂症治疗 。

　　不被当作一种病，或被当作抑郁症、精神分裂来看待，可见 ，社会对发作性睡病的认知度还远远不够 。

　　三、如何治疗发作性睡病？

　　中华医学会神经病学分会发布 的《中国发作性睡病诊断与治疗指南（2022版）》指出 ，研究结果表明遗传、自身免疫机制 、 感染等影响睡眠与觉醒相关神经环路的功能 ，导致该病的发生 。

　　因为目前尚且无法确定明确 的病因 ，因此，该病无法根治 ，只能通过一些非药物手段和药物手段减轻症状 。

　　在非药物治疗方面 ：

　　1 、保证睡眠

　　改善夜间的睡眠 ，可以通过安静的房间 、适宜 的光线、温度等营造良好 的睡眠环境 。白天规律小睡 ，可以每日安排特定时间小睡2~3次，每次15~20 min 。

　　2、加强社会 的认知 ，减轻患者 的心理负担

　　做好发作性睡病 的科普 ，加强社会的认知 ，增强老师 、家长等对患者 的理解、支持和帮助，减轻患者的学业负担 ，允许患者根据白天 的工作小睡灵活安排工作 。

　　3、保持情绪稳定

　　特别是容易猝倒 的患者 ，应尽量避免触发猝倒的因素，如大笑 、紧张 、愤怒等。

　　在药物治疗方面 ：

　　治疗白天过度嗜睡可以服用替洛利生、莫达非尼等 。治疗猝倒可以服用抗抑郁类药物（ 三环类 、文拉法辛）、 替洛利生、羟丁酸钠等。 推荐替洛利生和γ-羟丁酸钠用于 入睡前幻觉和睡眠瘫痪的治疗 。

　　以上药物切不可自行服用，而应及时就医，根据医嘱服药 。

　　资料来源：中国青年报 、中华医学会神经病学分会 、科普中国 、央视新闻 、读特新闻、新华报业网 、北京科学中心

　　整理 ：党敏

“瑞兔迎新春”公益集市火热开启 满满幸福年味******

　　过年赶集了!非遗文创 、挥春送福 、玩游戏得奖品、现场选购年货……1月11日，浙江嘉善县陶庄镇新时代文明实践所年味浓郁 。陶庄镇以“瑞兔迎新春”为主题 ，联合派出所 、社工机构 、书法协会 、非遗传承人等单位 ，举办迎新春“公益集市”活动 。

　　上午九点，“赶集”的人们陆续到来，各“摊位”前人头攒动 。

　　“奶奶您血压没问题 ，天气冷 ，要注意保暖啊!”在善贤诊室区，医务志愿者为老人测量血压并叮嘱注意事项 ，此外还不忘讲解宣传关于新冠疫苗接种 的相关知识。不远处，老手艺人为现场的老人理发 ，前来理发的老年人们一个接一个 ，大家都有序的排队进行理发，理发师一边理发 ，一边陪老年人们唠嗑，欢声笑语不断 ，现场气氛十分热闹 ；非遗传承人吴连荣带来了他 的手工竹编 ，吸引了现场的居民驻足观看 。鸡蛋糕、方糕……传统美食，软软糯糯好入口 ，给现场居民带来了一口冬天里的甜蜜 。

　　现场最热闹 的服务区莫过于“浙风十礼”套圈赢好礼 ，你一个我一个 ，大家看准时机 ，将喜欢的礼物“套归囊中” ，大家跃跃欲试 ，现场渐渐排起了长龙 。

　　无联不成春 ，有联春更浓 。作为迎新春“公益集市”活动的重头戏 ，挥春送福现场，由退休老教师陈林荣现场写春联送福字。闻墨而来 的居民们一边欣赏书法作品 ，一边评论春联寓意，纷纷驻足拍摄，排队“预定”或“私人定制”祝福语请老师现场创作 ，有 的帮忙轻轻挪动春联纸，有的将写好的春联依次摆放 、晾干，大家则根据自己的喜好挑选不同的春联 。捧着这些春联，个个笑意盈盈，爱不释手，现场呈现一派喜气洋洋 的节日氛围 。

　　“我每年都会写福字 ，希望通过这些把新年祝福送给大家 ，祝大家新一年里身体健康、万事如意 。”退休教师陈林荣表示 ，今年 的活动更寄托了人们“把疫情赶走 ，让大家迎来福气” 的愿望。

　　“瑞兔迎新春”陶庄镇公益集市充满了人间烟火气和幸福 的年味儿。

　　（图文/张舜红 王维）

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）