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返乡必看！春节回家应怎样做好防护 ，一文梳理要点******

　　为了能够更安全 、更健康地过春节 ，远途出行以及返乡的人员应该提前做好哪些准备工作？返乡后，免不了要走亲访友 、聚餐聚会 ，此时应该如何做好防护措施 ？来看我们对相关防护要点进行的梳理 。

　　01

　　返乡前，要做好哪些准备工作 ？

　　远途出行以及返乡人员 ，应该提前做好这些准备工作：

　　要做好一些防护物资 的准备，比如准备一些口罩、手消 的防护用品以及干湿消毒纸巾等；

　　评估自身身体状况 ：还没有感染的 ，或者正在感染还没有康复 的人群 ，不建议远途旅行；老人 、孩子 、慢性病患者和孕产妇等重点人群，应尽量不安排远行；

　　做好防疫药品准备，比如抗原检测试剂 、常用药品等 ；

　　避免带症状出行 ：出现发热等症状时 ，及时进行抗原或核酸检测；感染后或症状消失前 ，避免乘坐公共交通工具 ；

　　合理安排出行：避免前往疫情流行水平高 的地区，尽量减少聚集。提前做好出行规划，及时关注目 的地疫情变化和疫情防控的政策措施 ，多关注交通部门的出行提示 ；

　　购票与支付应尽量选择线上方式 ，避免前往火车站等人员密集场所购票。

　　02

　　返乡路上，该注意什么？

　　春节远途出行或返乡途中，应如何做好自我防护呢 ？

　　1

　　公共交通出行

　　第一 是在环境密闭、人员密集的场所 ，比如候机候车时，乘坐飞机、火车以及地铁、公交等公共交通工具时，要全程规范佩戴口罩 。

　　第二 是在公共场所要保持合理 的社交距离 ，减少近距离与他人接触。

　　第三 是要做好个人卫生 ，尤其是随时要关注手卫生，避免接触公共物品。

　　第四 是不要随地吐痰，咳嗽或者打喷嚏 的时候 ，要用纸巾或者肘部遮挡，将用过的纸巾及时丢往垃圾桶。如果接触到呼吸道分泌物的时候，要及时洗手或者进行手消毒。

　　第五 是在外或者乘坐公共交通工具 的时候 ，要尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐 。

　　第六 是尽量不去人群密集 、空气不流通的场所 。当到景区等公共场所的时候 ，要遵守限量预约错峰 的要求 。

　　2

　　自驾车出行

　　此外 ，自驾人员也要全程做好健康防护 ：

　　做好物资准备和路线规划

　　自驾出行期间 ，要准备好一些适当的药品 、防护用品，包括口罩、湿巾 、手消 、常见的退热药物等。要做好路线规划 ，尤其是要了解目的地目前疫情 的情况。

　　旅途中关注车上人员健康状况

　　加强车辆通风消毒 。如果旅行过程中出现一些呼吸道症状，大家不要紧张 ，可以用快速抗原检测试剂做检测 。如果是阳性的话，可以让备用司机开车 ，使阳性检测者得到充足的休息和恢复，同车的其他人员要做好防护。如果有症状的人员 的症状比较严重 ，要就近及时就医。

　　途经服务区或收费站时做好防护

　　春运期间人员会比较多，在高速公路 的服务区也要戴口罩，做好防护 ，包括洗手 ，避免跟其他人更多接触 ，最大限度减少呼吸道感染的风险。在服务区下车休息时，减少逗留时间 ；到餐饮区就餐时进行手消毒 ；在收费站通过人工窗口缴费时，戴好口罩。

　　03

　　返乡后 ，我们应注意什么？

　　春节返乡， 是一年中翘首期盼 的时刻，但返乡后仍要做好防护 。

　　1

　　家中防护

　　返乡人员回到家后 ，要加强自我健康监测，也要密切关注自己以及家人的健康状况。如果出现发热、干咳 、乏力 、咽痛等症状 的时候 ，要及时进行抗原检测 ，或者根据病情来及时就医。刚回到家里的时候，要做好自我防护，尽量避免接触家里 的老人或者有基础性疾病 的人员 。

　　2

　　走亲访友

　　做好个人防护 ：探亲访友 的时候要做好个人防护 ，也要佩戴口罩 ，减少聚餐 、聚会的次数，聚餐、聚会的时候要减少人数和时间。同时，建议使用公筷、公勺等 ；结束就餐的时候，要及时佩戴好口罩 。

　　保持卫生习惯 ：勤洗手、常消毒 。规律生活、充足睡眠，多喝水、多吃蔬菜水果 ；家里经常通风换气 ，定期做好清洁卫生 ，及时清理生产生活垃圾 。

　　关心身边邻居：积极参与社区和乡村疫情防控，在做好个人防护 的前提下主动关心关爱、探视探访邻里 ，为有需要的乡亲提供代买生活用品 、紧急送医等力所能及的帮助，将富余 的治疗药品、口罩 、消毒用品等分享给急需 的邻里或乡亲 。

“土方”泡药酒？当心中毒造成肝损伤******

　　文/羊城晚报记者 薛仁政 通讯员 韩文青

　　过年 ，有些人会拿出珍藏的药酒来喝 ，但如果不谨慎地选择药材或者胡乱地泡药酒饮用，会对身体造成伤害 。广州医科大学附属第一医院介入科熊斌主任提醒市民，不要在街边或地摊上购买“土药材”泡酒饮用 ，以防“中毒”，“临床当中遇到不少这种药物性肝损的患者 ，特别 是老年人更要警惕 ，如果出现腹胀腹痛、皮肤变黄等症状，要及时就医。”

　　喝了一年“土三七”

　　导致急性肝损伤

　　68岁 的张大爷身体硬朗 ，两年前去外地旅游时 ，在地摊上购买了一种药材“土三七”，据说可以缓解疲劳 、活血化瘀，张大爷回家后拿它泡酒，每天饮用 。一年多之后，他总觉得不舒服，吃不下东西，眼睛也越来越黄，时常感到腹胀腹痛 ，人也没什么力气。张大爷到医院做了一番详细的检查 ，结果被诊断为急性肝功能损伤 ，已经出现了明显 的腹水，如果不及时治疗 ，还会有生命危险 。

　　张大爷非常疑惑，自己从来没有发现肝脏有问题，也没有肝炎，怎么肝功能受损了呢？经过医生诊断，这才知道与自己长时间饮用不明配方 的药酒有关， 是非常典型 的药物导致 的肝窦损伤 ，继发门脉高压 ，医学上称之为“肝窦阻塞综合征”。

　　据熊斌介绍，肝脏是人体最大 的代谢器官 ，平时服用的大多数药物都要经过肝脏和肾脏代谢 ，当所用药物剂量过大或时间过长，会造成药物以及代谢产物 的蓄积 ，另外有些药物有较强的肝毒性，稍有不慎就可以对肝脏造成直接的损伤。

　　街边药材不能买

　　煲汤泡酒需谨慎

　　“患者 的肝脏已经出现非常明显的灌注不均匀 ，而且出现腹水，黄疸升高 ，如果不进行干预 ，风险很大 ，我们建议他尽快接受TIPS(经颈静脉肝内门体分流术)手术。”熊斌说道。幸运的 是张大爷 的手术很成功，当天就已经可以下床活动，术后三天便康复出院了。

　　熊斌提醒广大市民，不要随意去街边或旅游景点等购买药材，无论 是煲汤饮用还 是泡酒饮用，长期服用都有可能会出现药物性的肝损伤 。如果需要购买中药材进行保健 ，建议去正规医院或者药店进行咨询和购买，并在医生指导下服药。服用药物后 ，一旦出现中毒症状，如皮肤 、巩膜发黄、腹胀腹痛等不适 ，一定要及时就医 。

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）