新冠“乙类乙管”后 ，老年人防护记住这几个关键问题******
乙类乙管
老年人防护
1月8日起 ，新冠病毒感染由“乙类甲管”调整为“乙类乙管” 。在疫情防控新形势下 ，“乙类乙管”并不是放任不管 ，而是有了更加精准科学 的防控措施。尤其是对老年人、基础病患者等重点人群 ，需要更加科学的防护 ，进一步推动新冠病毒疫苗接种，提高老年人群覆盖率 。老年人防护这几个关键问题要知道！
《新型冠状病毒感染“乙类乙管”疫情监测方案》强调要进一步提高老年人新冠病毒疫苗接种率。老年人如果不完成全程接种和加强免疫，面临哪些风险？
新冠病毒感染无论 是“乙类甲管”还 是“乙类乙管” ，都是要按照传染病治疗的。因此，借鉴以往我们对天花 、麻疹 、乙肝等传染病控制 的经验 ，注射疫苗是必须的 ，而且 是全程接种 ，全程接种会使死亡率和重症率降低。
对于65岁以上，特别 是有四种以上基础疾病的老年人，是这次奥密克戎攻击 的重点对象 ，所以更要尽快完成全程 的疫苗接种 ，这是阻断病情加重 的一个很重要的途径 。
很多老年人都患有高血压、糖尿病等慢性疾病 ，他们对于接种疫苗有很多顾虑。这些老年人能否接种？患有肿瘤、术后等大病的老年人能否接种 ？
这 是很多老年人滞后接种疫苗或者不接种的一个重要原因，但有基础疾病的老年人才是需要接种疫苗的重点人群 。我国的高血压和糖尿病患者数量很庞大 ，还是建议尽快 、尽早全程注射疫苗 。如果平时规律服药，长期把血压和血糖都控制在比较稳定 的状态，是完全可以去安全地注射疫苗的。
如果是正在进行化疗的肿瘤患者，建议在肿瘤得到控制之后 ，肿瘤不 是在进展期 ，和化疗错开时间，就可以去进行疫苗的接种。如果肿瘤患者在化疗过程中阳了，要等阴性之后两到四周才能再次进行治疗 ，两到四周是给患者一个很好 的恢复期 。
已经“阳康”的老年人 ， 是否还需要接种疫苗 ？
如果“阳康”后 的老年人，大概抗体的产生 是要在转阴后两到三周才能产生，维持三到六个月 的抗体 。所以，在三到六个月之间 是不用打疫苗的，但是三到六个月之后 ，还 是建议要注射疫苗 。
元旦、春节即将到来 ，老年人是否还能走亲访友 ？针对不同的慢病或基础疾病 的老年人，有没有什么要特别注意的 ？
老年人特别 是高龄 的老人，在转阴之后 ，症状未必能够完全缓解，这时可能还会出现相应的病情迁移，会导致原来的糖尿病 、高血压 、冠心病 、慢阻肺等慢性病 的进展。
此外，很多老年患者在患病过程中有过高烧 、咽喉痛 、流鼻涕 、头痛等比较明显的症状，即便抗原转为阴性 ，还 是有一个恢复 的过程。
如今，春节已临近，很多老年人想去走亲访友 ，但需要注意的是 ，在转阴后 的两三周时间里不 是所有人都能产生这次奥密克戎 的抗体，当免疫功能低下的时候，就会有再次感染 的风险 。
感染过新冠病毒的老年人身体会比较虚弱，会诱发原有基础疾病 的加重，所以 ，建议即便 是已经“阳康”的老人 ，还 是尽量减少聚集活动 ，走亲访友一定是要量力而行 ，同时口罩 是不能摘的。
老年人万一不幸感染 ，该如何应对 ？出现哪些情况下需要就诊？
如果是轻症，包括高热、恶心、呕吐 ，如果自己能够处理，就尽量居家处理 。如果胃口 、精神状态都还好 ，只是一些发热 、肌肉酸痛 的症状 ，建议还是可以居家的。
但 是当出现气促、呼吸困难、原有的疾病症状加重，包括血压、血糖异常 、头痛，或者 是肢体运动障碍 ，这些症状加重 的情况下，要去医院就诊。
如果老人在家里有血氧仪，测量血氧低于95%了，这个时候一定要居家吸氧。如果三天以上血氧还不能回升，且呈持续下降 的趋势 ，要尽快去医院。
如果高热三天都不退，而且出现了一些并发症 ，包括咳嗽 、咳浓痰 、气促、呼吸困难 ，这些也要去医院就诊。
除了接种疫苗外 ，还有哪些方法能帮助老年人更好地抵御病毒 ？提高自身免疫力是否能有所帮助 ？
第一，保持比较好 的心情 、生活习惯和生活状态 ，好的心情会使得我们的免疫力保持在一个比较平稳 的水平。
第二 ，均衡 的营养摄入，蛋 、奶、肉、水果 、蔬菜，营养 。建议每天1到1.5克每公斤 的优质蛋白补充 ，如果是一个60公斤 的人 ，要优质蛋白大概60克，也就 是说一两多的猪肉 ， 是每天必须要保证 的。
第三，依靠一些外来 的帮助 ，比如我们在病房里治疗的病情相对比较危重的患者 ，需要补充免疫球蛋白。对于平时预防，可以使用胸腺法新日达仙 ，就 是99%和人体同源 的胸腺肽 ，我们一般建议老人每年注射1到2个疗程 ，对于提高人体免疫力有帮助。早期使用胸腺法新可减少新冠患者重症发生率，缩短住院天数 ，促进病情恢复 、降低COVID-19重症患者 的死亡率且安全性良好。
如果老年人经济条件比较好，可以用一些口服的蛋白粉来补充蛋白。因为在发热的时候 ，蛋白质 的消耗是很高 的 。假如三天都不怎么吃东西 ，这个时候可能会导致低蛋白血症的出现 ，此时补充口服的蛋白，能够使得我们 的营养均衡，使得免疫力达到比较平稳 的水平 。
第四 ，建议老年人及时接种流感疫苗 、新冠疫苗以及肺炎疫苗 。
微胖 的老人更“扛病” ？老年人“微胖” 是多胖？
微胖 的老人有一定皮下脂肪，抗寒 、抗病能力比瘦人强。瘦人抵抗力较弱，对环境适应性差，对流感、上呼吸道感染 、肺炎等急性传染病，都比胖人发病率高，而且抗打击能力差 ，有可能导致更加不良 的后果。
“微胖”到底 是多胖 ？四川大学华西医院老年医学中心医师刘颖介绍 ，老年人自己想要判断体重是不 是合适 ，看身体质量指数(BMI)更靠谱。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度及是否健康 的一个标准。
刘颖医生介绍 ，对于不同 的人种 ，同样的BMI可能代表 的肥胖程度不一样，中国在内 的亚洲地区的BMI水平在整体上低于欧洲国家。体重指数每增加2，冠心病、脑卒中 、缺血性脑卒中 的相对危险分别增加15.4%、6.1%和18.8% 。一旦体重指数达到或超过24时，患高血压 、糖尿病、冠心病和血脂异常等严重危害健康的疾病的概率会显著增加 。
但据多项研究表明，亚洲人在较低的BMI水平时已经存在心血管疾病发病率高 的危险。中国老人最理想 的体重指数应该是22。
当然，体重上下浮动，我们体重指数很难正好地保持在22，一般认为“老年人体重稍高一点”(即BMI保持在21~23.9)比较好。(来源：健康北京微信公众号)
茶与咖啡“走”到一起，给我们带来哪些启示******
中新网蒙特利尔12月8日电 茶和咖啡 ，往往被人们视为不同饮食习惯或不同文化 的代表 。但在中国，有这样一个地方，茶与咖啡“走”到了一起。
当地时间12月7日 ，COP15第二阶段会议“坚持人与自然和谐共生 共建清洁美丽世界”边会在加拿大蒙特利尔举行 ，边会由生态环境部环境与经济政策研究中心、中国新闻社主办 ，中国新闻网承办。边会期间举办了“圆桌对话：茶与咖啡的对话”。
“坚持人与自然和谐共生 共建清洁美丽世界”边会举办“圆桌对话：茶与咖啡 的对话”。尹灵 摄“其实普洱不仅仅因普洱茶闻名海外 ，在上世纪八十年代，当地 的居民也开始种咖啡 。”世界经济论坛热带雨林及生态文明项目大中华区负责人朱春全介绍 ，经过多年产业培植，普洱许多农民既种茶又种咖啡 。他们在冬天收获咖啡果 ，春天采茶 。普洱也成为了中国茶乡中 的“咖啡之都” 。
世界经济论坛热带雨林及生态文明项目大中华区负责人朱春全在边会圆桌对话发言 。尹灵 摄在克莱恩斯欧洲环保协会(英国)北京代表处首席代表龙迪看来，茶和咖啡的和谐共存，是全球贸易 的结果 ，更 是不同文化和文明互相扶持、共同发展 的典范。
“同样，人类和自然是相互依赖 的。我们共处同一个人类命运共同体中。开放和包容 的世界也是人与自然和谐共生的世界 。”龙迪认为 ，茶和咖啡皆为大自然 的馈赠。
克莱恩斯欧洲环保协会(英国)北京处首席代表龙迪在边会圆桌对话发言。 尹灵 摄作为一位在中国北京定居的荷兰人 ，龙迪每天早晨都需要一杯咖啡来唤醒自己。同时 ，在中国生活 的经历也让他明白了品茶的方式 。“中国茶品众多 ，制茶工艺先进 ，让我大为惊叹 。”他说 。
EDF+商业，韧性粮食与林业主任凯蒂·安德森坦言 ，无论旅行到哪里，自己都能通过每天的咖啡或茶与当地文化联系起来 。“这提醒了我们，彼此之间的共同联系，以及我们与这个给我们提供咖啡和茶 的星球 的共同联系，同时地球也面临着气候变化 、生物多样性丧失和森林砍伐等重大挑战 。”
EDF+商业 ，韧性粮食与林业主任凯蒂·安德森在边会圆桌对话发言 。 尹灵 摄凯蒂·安德森认为 ，保护生物多样性 是一项共同的责任 ，各方应共同努力保护地球，求同存异 、携手合作。“我们需要依靠文化 的多样性和包容性。在这条道路上 ，我们正朝着构建人类命运共同体 、促进全球可持续发展 的方向迈进。”
“我们手中的提神饮品代表了整个产业链，以及从事不同工作 的人——从云南山村的茶农到大型零售市场 的销售人员 。”凯蒂·安德森指出 ，为实现可持续农业这一目标所作的努力，就 是向着构建人类命运共同体 、推动全球可持续发展不断迈进。
值得一提 的 是 ，在乌龙茶和红茶 的发源地中国福建武夷山 ，某种程度的“可持续”已成为现实 。
武夷山市人民政府办公室周洪舰在边会圆桌对话发言 。尹灵 摄武夷山市人民政府办公室 的周洪舰介绍，当地大力推广生态茶叶种植 ，减少农药化肥 的使用 ，利用生物多样性做到绿色种植。“环境保护越来越好了，这带动了茶叶 的品质增加，也增加了茶农的收入。”
周洪舰说，中国的“茶”字 ，拆开来看 是“人在草木之间”，这就是人与自然 的完美结合。(完)
| 55世纪-购彩大厅地图 |
