北京多家健身房恢复满员状态 阳康初期勿疲劳健身******
北京多家健身房恢复满员状态！提醒：阳康初期勿疲劳健身
慢跑 、轻有氧 、循序渐进 的力量训练……随着越来越多的健身爱好者重启锻炼，健身房里的热闹劲回来了。记者近日走访了北京多家健身房，发现许多健身机构的操课都恢复满员状态 ，器械和有氧运动区域不再空置 ，一些健身房里 的器械甚至出现了要排队等待使用的情况。
扎高马尾辫，佩戴好健身手套，“阳康”已3周 的白领肖女士 ，自上周便开始尝试恢复力量训练。在乐刻运动宋家庄店 ，她取出一根杠铃并熟练地安装上了铁片 ，伴随着一口深呼吸，她缓缓将杠铃从脚踝提至髋部 ，如此循环反复。肖女士告诉记者：“最近来健身房 的人越来越多了，有时候碰上高峰期，使用卧推架 、龙门架等器械还得排队呢。”
1月8日下午6点，除了肖女士外，乐刻运动宋家庄店 的健身房内还有将近20名会员正进行训练。在器械区 ，有人双手托举着哑铃训练手臂肌肉，有人正借助器材进行深蹲锻炼 ；在有氧运动区 ，跑步机上挥汗如雨 的年轻人也不少。要数最“燃”的区域 ，还得是操课教室。伴随着动感 的灯光、充满节奏感的音乐，10余名学员跟随教练尽情舞蹈。“操课特别火，下周三的课程都已经约满了 。”学员王女士说 ，她自从“阳康”后 ，便保持着一周2至3次 的操课训练 。为了照顾大家 的身体状况 ，很多课程还降低了强度 ，上课时老师也会随时提醒大家适当休息。
乐刻运动相关负责人接受记者采访时表示，元旦后 ，乐刻门店的客流开始逐步恢复，总体客流量已恢复至40%至50%。目前 ，乐刻在北京 的所有门店已经实现100%恢复运营 。
记者注意到，不仅 是乐刻运动 ，Keepland 、超级猩猩等连锁健身房的操课均出现了满员情况。市民龙先生告诉记者，周末本想预约超级猩猩国贸店本周一的塑形杠铃操，却发现早已约满 。1月8日中午12点，记者在Keepland蒲黄榆新城广场店也看到，一节将近20人的操课已经满员，学员们在教练 的示范下练习尊巴，尽情挥洒汗水 。“今天一下午 的操课都已经约满了 。”学员胡女士说 。
“目前 ，大部分教练和用户还处于‘阳康’后的恢复期，我们对运动安全和康复需求十分重视 。”Keepland相关负责人表示，各门店将合理安排课程强度、密度和难度 ，匹配顾客“阳康”后循序渐进恢复锻炼 的需求 。目前，北京已有26家Keepland门店营业 ，其余门店也在逐步恢复中。同时，乐刻运动 的相关负责人也提醒“阳康”后的市民朋友 ，初期应以低强度的恢复性训练为主 ，训练期间，需要关注自己的心率 、呼吸等身体情况的变化 ；训练结束后，要注意休息和营养 的补充，切勿疲劳健身。(北京日报客户端记者 鹿杨)
对世界来说，我们还是这个重要动力源吗 ？******
文/王恩博
对于中国乃至整个世界经济来说，2022年都是一个极不寻常的年份。
乌克兰危机爆发并持续发酵，新冠疫情反复延宕，全球通胀高烧不退 。 。。 。 。 。种种不确定因素接踵而至，多个国际机构去年初以来一路下调2022年全球经济增长预期 。联合国、国际货币基金组织(IMF)等近期发布 的报告一致认为，2023年全球经济增速还将进一步下滑 。
国际环境风高浪急之下 ，多重超预期因素叠加也给中国经济发展带来冲击影响 。充满挑战 的一年过去后，中国还 是世界经济动力源吗？
近3年中国经济平均增速远超世界
回答上述问题 ，数字很能说明问题。
2022年中国国内生产总值(GDP)迈上120万亿元新台阶，达121万亿元 ，比上年增加6.1万亿元 ，同比增长3.0%。
这个成绩是在多重超预期因素反复冲击下取得的，可谓来之不易 。3.0% 的经济增速纵向比较虽然有所回落 ，但与美国、日本 、德国等世界主要经济体横比仍然相当可观 。全年6.1万亿元 的增量 ，更相当于一个中等国家的经济总量。
回顾过去三年，尽管中国经济“形”有波动 ，但持续增长的势头并未动摇。这在全球主要经济体中并不多见 。
新冠疫情暴发后，美国 、欧元区 、日本经济秩序陷入混乱。根据世界银行1月最新数据 ，2020年美国、欧元区、日本经济分别下降2.8% 、6.1%、4.3%；在大规模刺激政策带动下，2021年经济分别增长5.9% 、5.3% 、2.2% ；随着政策逐步退出 ，2022年经济增速有所回落，世界银行预计2022年美国 、欧元区 、日本经济分别增长1.9%、3.3%、1.2% 。
与之对比，2020年中国经济在全球率先实现正增长 ，是全球唯一实现正增长 的主要经济体；2021年中国经济总量达到114.9万亿元，增长8.4%，一年净增13.5万亿元，史无前例 ，占世界经济比重达到18.6%。过去三年 ，中国经济年均增长4.5%，明显高于世界2%左右的平均水平，在世界主要经济体中保持领先 。
让喔龇⒋锞 ？锰蹇嗄盏耐ㄕ臀 ； ？膊⑽囱由罩林泄？９ ？ト ？辏？诠┬枞笨诔中 ？┐蟆⒒醣页 ？⑼贫 ？拢？拦 ？⑴吩 ？？用裣 ？鸭鄹裾欠？骄 ？直鸫锏�4.6%、3.7% ，2022年更分别达到8% 、8.4% ，创多年来新高；日本通胀压力持续加大 ，2022年12月核心CPI同比上涨4.0%，创41年来新高 。
与之相比，中国物价总水平持续平稳运行，居民消费价格涨幅三年平均为1.8%，且年度涨幅始终低于预期目标，“国际涨 、国内稳”的对比十分鲜明。
多方看好今年中国经济“稳定输出”
进入2023年 ，中国能否继续为世界经济增长贡献“稳定输出”？
中国贸促会研究院副院长赵萍观察到 ，近期多个国际组织对2023年全球经济增长进行预测时，都表达了看好中国的一致观点 。尽管2023年全球经济增长前景不被看好，但世界银行、IMF、投资银行高盛等都认为 ，中国将成为今年极少数增速高于上一年的主要经济体。
而中国经济 的持续稳定增长 ，对世界而言无疑将是利好 。
国家发改委国际合作中心研究员黄永富表示 ，中国不仅拥有门类齐全 、独立完整 、高附加值的工业体系 ，还坚定不移地扩大制度型开放 ，积极融入全球产业分工体系，各行业企业深度嵌入全球产业链 ，先进制造业稳步迈向中高端。
黄永富举例说 ，近年来，尽管全球疫情、逆全球化趋势等持续干扰 ，中国外贸进出口却展现了强大的发展潜力和综合竞争力 。2020年 ，中国货物贸易进出口总值达32.16万亿元，创历史新高 ；2021年外贸进出口规模再上新台阶 ，首次突破6万亿美元关口；2022年新能源汽车出口强势增长 ，远超德国 ，成为新 的出口增长点。
外资 是中国分享发展机遇另一个重要风向标 。继2021年实际使用外资首次突破万亿元大关后 ，中国吸引外资继续攀升 。目前 ，中国吸收外资和对外投资均居世界前列 ，已是140多个国家和地区的主要贸易伙伴。黄永富相信 ，坚持高水平对外开放确保了中国发展的可持续性。
在此背景下，用国家发改委国民经济综合司司长袁达 的话说 ，中国经济仍然 是世界经济增长的重要动力源 。他强调，总 的来看 ，中国有信心 、有能力 、有条件推动今年经济持续回升和整体好转，实现质 的有效提升和量的合理增长。
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