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民进党吞下“三连败”苦果，台媒 ：反映选民对其失望与怒火******

　　【环球时报综合报道】台北“立委”补选 ，民进党毫不意外再败 。连同去年11月的“九合一”选举以及12月 的嘉义市长延选 ，这已 是民进党遭遇 的三连败 。

　　这次补选是为了填补蒋万安因参选台北市长而辞去的“立委”席位 ，由国民党的王鸿薇对阵有“小英男孩”之称 的民进党人吴怡农 。据《中国时报》9日报道 ，此次台北市第三选区补选 ，投票率仅43% ，结果王鸿薇以多出5780票 的优势击败吴怡农 ，为蓝营守住重要一席，也保住台北市长蒋万安的“本命区” 。王鸿薇称 ，这场选举是台北市长选举延长赛，成功接棒让市长蒋万安拼市政没有后顾之忧 ，更对2024年台湾地区领导人选举和“立委”选举打下一剂强心针。国民党主席朱立伦称，国民党不会有一丝一毫自满。

　　民进党代理主席陈其迈9日称，民进党虚心接受结果。《联合报》9日称，这次补选投票率不高 ，依过去经验，这意味着蓝绿都得靠基本盘取胜 ，但嘉义市长延选和台北市第三选区补选 的结果都对民进党不利，表明连绿营基本盘也看不下去民进党 的作为 ，投票率低落。文章认为，这一波蓝强绿弱和民进党屡战屡败，更多的不是国民党支持率扩张 ，而 是民进党自我沉沦所致 。

　　紧接着南投“立委”补选将在3月4日登场，联合新闻网9日直言 ，“几乎可以预期民进党会输” 。“立委”办公室主任黄世安9日撰文称 ，从政治现实面而言，此次与3月的“立委”补选结果，对接下来 的“立法院”政治生态几乎不会有任何影响 。但绿营连败所引发 的政治骨牌效应 ，对蓝绿两党内部权力结构与路线之争，甚至2024年选举都有着密不可分的关系 。更可怕 的 是 ，政党一旦进入败选循环阶段 ，不论政策好坏都将失去论述的正当性与民众 的关注度 ，也不具理性讨论的意义 ，“让整个政党弥漫着失败主义 ，只能坐以待毙 ，等待对手出错” 。

　　《中国时报》9日称，此次吴怡农一改民进党台北市长候选人陈时中 的打法，有争议 的党内人士一概谢绝站台 ，也不见蔡英文“轰炸式辅选” 。但从选举结果来看，无论 是败选检讨 ，还 是民进党当局发红包笼络民心 ，各种手段统统失效 。民进党选战三连败，反映 的 是选民对其的失望与怒火 ，吴怡农 的败选 是选民给民进党 的第三次警告，提醒执政者“检讨不能只 是说说而已”。文章称，蔡英文承诺 的行政部门改组“支票”，如果届时还是换汤不换药 ，未来势必将继续吞败。(程 东)

　　(环球时报)

新冠康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康？******

　　康复期如何快速恢复健康

　　感染新冠病毒康复后出现咳嗽怎么处理？该如何注意饮食健康 ？如何科学进行锻炼？康复后多久可以献血 ？国务院联防联控机制组织专家进行解答 。

　　清淡饮食 ，注意补充蛋白质

　　“绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态 ，抗原检测和核酸检测结果都转阴了 ，但可能遗留一些症状，最多的是咳嗽和嗓子不舒服 。”北京中医医院院长刘清泉说，康复期 是指核酸检测结果转阴后的7至10天。进入康复期 ，首先精神上要保持高昂的斗志。有了精气神，身体状态就能快速恢复。

　　康复期不能大补 ，也不能大吃大喝 。有一部分人感染期间吃饭 、睡觉都受到影响，加之冬天到来，觉得需要补一补 。刘清泉表示，这种观点 是不正确 的。从中医角度看 ，康复后大补对身体不利，容易出问题。大吃大喝对身体的康复也不利，甚至出现“食复”，即不正确吃东西导致疾病复发，比如出现发烧 的症状，尤其 是青少年更容易出现“食复”。不要大吃大喝，特别 是不要吃油腻和肥甘厚味 的食物，要清淡饮食，可以每天吃一两个鸡蛋、喝牛奶或者喝粥，多吃蔬菜水果，保证体力恢复。

　　康复期需适当加强营养。北京大学人民医院感染科主任高燕说，感染者退烧了 ，食欲会逐渐恢复，因此可以逐渐恢复到正常饮食状态 。要加强蛋白质 的摄入 ，因为人体细胞的功能和各个脏器的功能都非常依赖蛋白质，加强蛋白质营养摄入有利于康复。

　　“康复期会出现咳嗽的症状 ，没必要用太多药物治疗，可以用一些食疗 的方法。”刘清泉说，可以煮点梨汤喝，最好不要放糖，保持梨 的自然甜味就可以。按照中医理论 ，如果咳嗽痰多，煮梨 的时候，可以放几粒川贝，喝汤后可以缓解症状；如果痰是白色的，不 是特别多 ，吐出来困难的话 ，可以放几粒花椒 ，有利于促进呼吸道修复。

　　不剧烈运动，放缓生活和工作节奏

　　“康复期适量运动有利于康复 ，但不能剧烈运动。”刘清泉说 ，剧烈运动不但不能促进身体恢复 ，还可能出现其他问题 。一定要根据自己 的病情和身体状况做康复运动 。可以做一些比较缓和的运动 ，如八段锦、太极拳等，有利于气血经络运行通畅 ，正气恢复 。运动量不超过自己平时 的1/3，之后逐渐增加 。

　　“中青年人在康复期如果有明显的咳嗽、咽痛症状，不要急于锻炼。”高燕说，康复期并不影响中青年人复工复产 ，但不建议参加高强度的健身运动 。康复期间要注意休息，加强营养，促进身体恢复到正常状态。

　　“60岁以上 的老年人康复期不应进行高强度健身运动。”高燕说，老年人本身患有糖尿病 、高血压、冠心病等慢性病 ，平时有锻炼的习惯 ，感染新冠病毒后康复速度慢 ，抗原检测虽然转阴了，但呼吸道症状还会持续 ，如果恢复到平时 的锻炼水平，可能不利于康复。

　　“康复期，生活和工作节奏可以稍微放缓 。”刘清泉说 ，康复期要注意工作节奏，不要想着用几天时间补回感染后落下的工作，最好不要熬夜加班 。

　　康复后参加献血 是安全 的

　　“献血不会影响献血者身体健康。”北京市红十字血液中心副主任技师郭瑾说，世界卫生组织认为，人体献血量不超过身体总血量 的13%是安全 的 。例如一个50公斤 的健康成年人 ，体内总血量大约为总体重的8%约4000毫升 ，如果献血400毫升 ，只占身体总血量 的10% ， 是比较安全 的 。人体献血后，生理上有代偿和调节机制，失去的血液会有造血器官将血液补充到血管里，血量会很快恢复正常，维持身体正常的循环血容量。血站都加强了防疫工作，参加献血不会增加感染新冠病毒的风险。

　　感染新冠病毒后 ，什么情况下可以参加献血 ？郭瑾表示，轻型和普通感染者 ，发热 、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等上呼吸道症状消失后满7天，同时最后一次抗原检测或核酸检测阳性后7天才可以献血 。目前 ，这与国际上大部分国家在新冠感染康复后参加献血的条件一致。症状消失后 ，经过7天的康复 ，身体处于健康状态 ，参加献血对身体健康没有危害和影响 。如果感染者症状比较严重，出现了重症或危重症，康复出院后6个月才能参加献血。

　　郭瑾说 ，目前各个血站也加强了管理 。如果 是康复后参加献血，医护人员会详细了解献血者身体状态 ，对健康进行综合判断，确保献血者处于身体完全健康的状态下献血，同时也保障血液的安全 。

　　本报记者 申少铁

　　（文图 ：赵筱尘 巫邓炎）